今日は毎月１回集まっている整体研究会
何とも駅の全部満車
かろうじて間に合いました〜f(^^;

今日は

ＭＡＣフィットネスサークル（整体操・フットマッサージ）

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血管若返り教室ｉｎ白河市東

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健康教室ｉｎ白河市東

今週は市の健康講座目白押しの週でした〜

健康第一ですね

今日は専門学校の授業が終ってからゴールドジム郡山福島に移動
チョッと風邪気味だったのでプロテインで栄養補給
プロテインミックスべりー＆冷凍バナナにグルタミン入りで免疫力ＵＰです
作ってくれたのは鈴木ちゃんで〜す
ありがとね

一度試してみてね

今日は赤ちゃんとママの体操の日

赤ちゃんは３カ月から６カ月

みんなかわいい～

前半はママと赤ちゃんで「まるまるマッサージ」「あんよは元気」［寝返りごろごろ」・・・

後半は赤ちゃんは保健師さんに預けてＭａＭａはボールでリフレッシュ

子育て頑張って下さいね～

手作りの襟巻き？いただきました
ありがとうございました
これからの時期重宝しますぅ〜
色はキネシで自分のエネルギーレベルがＵＰするのを選びました