毎週みさか小学校体育館で活動している

ＭＡＣフィットネスサークル今日は中止です

（ＺＵＭＢＡと骨盤エクササイズはお休み）

台風の為、体育館が避難所になってしまいました～

何だか今日は…

高速道路は事故で５キロ渋滞コミコミ
磐梯熱海方面もイベントでコミコミのもよう
人人人
(医療ジャーナリストの小原田の
用事をキャンセルして
あきらめてUターン東京へ)
白河インター高速出口コミコミ
駅のコミコミでとめれず
指定席コミコミで取れず
帰りの山手線、線路内に人が侵入で動かずコミコミ

参った〜(__,)/~~
今日は行動の方向が良くなかったのかな〜

すご〜い１日無事終わりました〜ホッ(ノ-o-)ノ┫

明日、医療ジャーナリストの小原田泰久先生の所に

チョコとだけ顔を出しに行ってきま～す

ライブ福島の関係で福島県にきているのですぅ!(^^)!

　　　　　　～楽しみ～

小原田せんせ～の著書

・「イルカが人を癒す」ベストセラー

・「犬と話が出来る」

・「ガンを治す療法辞典」・・・

昨日、高齢者指導と整体のお仕事の間の時間を狙って、バタバタと友人と白河市の桜茶屋にてランチ

若鳥の何とか…？とミニドリア付き〜

なかなかいける
ご馳走さまでした〜

白河市昭和町地区の
高齢者指導の講座(５回コース)
が始まりました〜

本日はメンテナンス(リンパマッサージ)中心

ほぐして〜
伸ばして〜
引き締める〜

で、効果的に運動して下さいね