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生きづらさ=息づらさ

【Vol.348】

朝の空気が変わりました

昨日のブログにも

 

この時期は一年のうちで
一番寂しさを感じる時よ

と伝えたんだけど
今朝は、気温がぐっと下がり
ますます、、、

 

この時期を健やかに過ごすと
待っているのは
実りの秋🌰

 

多くの人が
好む季節なんじゃないかと思う🎶

豊かに実る秋を
愉しめるように
身体と心を整えましょ!

 

さて、今朝は違うテーマで
書こうと思っていたんだけど

呼吸法をしているうちに

生きづらさ=息づらさ

 

というキーワードが浮かんできて

今年は天候不順のせいもあり
ニュースでも
衝動的な事件や災害などが
多かったよね

人は自然のリズムの中で
長い間生きてきたわけだから

ここ数十年、
いや数年の飛躍的な革新に
追いついていけない感がある

情報はどんどん増える一方だし
新しいものがバンバン出てきて

何を目的に、何を選べばいいのか
わからなくなるね

みなさんなら、
そんな時どうするのかな?

 

時代に必死にしがみつく?
それとも
あるがままに居る?

 

両方とも
なんだかしんどいね😓

 

呼吸法をしていて
気づいたことがあるんだ

身体は全てを知っている

 

これは、
私の体験やこれまでの経験から
言っているんだけど

好き、嫌いから始まって
その日の気分や昔負った傷は
ちゃんと身体が覚えている

 

そして、
どんな目的で
どこへ向かうのかも

 

呼吸法をしながら

今日の調子はどう?
心地よく息が吸えてる?
その息は身体の端々まで届けられる?

 

そんなことを問いかけながら
続けていると

どんどん身体が動き出し
深い呼吸にありつけるの

生きづらさ=息づらさ

 

今日の呼吸は
あなたのエネルギーそのもの

 

少しの時間でもいいから
身体全体で息を吸い、全て吐く

 

ってことをしてみてね🎶

きっと身体の声が聴こえてきて
今必要なことが見えてくるから

 

 

 

 

一年のうちで一番寂しさを感じる晩夏

【Vol.347】

お盆休みののんびりモードから一転!!
朝から、秋の市民講座の打ち合わせに

 

昨年は産婦人科医との
コラボをさせていただきましたが

 

今年は皮膚科の女医さんと🎶

アンチエイジングを共通のテーマに
女性がしなやかに美しく生きることを
お伝えします!

詳細はこれからですが
10/6(土)大宮ソニックシティにて
開催しますので、お楽しみに🎶

 

さて、
毎年、感じるこの時期独特の寂しさ

今年は夏の始まりが早かったので
充分かなと思うけど

やっぱり夏から秋への
季節の移り変わりは
寂しいね

その理由は、、、

 

夏は身体の熱がこもらないように
胸(胸郭)がルーバーの
役割をしているんだけど

 

ルーバーとは
換気をする時に窓が
パタパタと開閉するアレね
伝わるかな?🤣

秋に向けては
寒さに備えて
胸が閉じていくんだって

だから、

なんとなく寂しい

 

という感情になるの

これって
きちんと体が反応しているってことで
とってもいいことだと思うんだ🎶

クラスでも
8月は胸にフォーカスし
胸を柔らかく保つことで
弾力を取り戻すことをしているの

 

そして
胸に対応する色が「緑」だから
緑の持つ特徴や意味を
日常でうまく活かせるように
お伝えしている

ちなみに、
「緑」の象徴的な意味は
自己表現を控える

真面目で、堅実
ストイックさを他にも求める傾向にある
教育者に好まれる傾向にあるの!

 

周りで「緑」好きの人がいたら
思い出してみてね

色で人を見ると
なんだかその人が
愛おしく思えるから

 

さて、明日は
からだカラー®︎体験会です

 

骨盤ケア×呼吸法×色彩心理で
上質な身体と心を育てます

 

からだを知る
こころを観る
7つのエネルギーと色彩の融合
からだのセンス からだカラー®︎

 

 

 

 

骨盤の反応って知ってる?

【Vol.345】

八ヶ岳2日目
お天気に恵まれて、
自然の中で存分に過ごしました〜

標高1200メートル
日差しは強くても
空気が乾いて、
木陰は本当に気持ちいい

お盆を過ぎれば
あっという間に秋に向かいます

秋というと
食欲の秋🌰✨

なんて言って
つい食べ物に手が伸びてしまいそうね😅

でも、食は楽しみの一つでもあるし
季節のものはエネルギーがあるから
勤めて摂りたいもの

 

そこで、食欲の間を
うろうろしてしまう人へ🎶

 

そもそも、骨盤は季節ごとに
反応しているって知ってる?

骨盤には3つの反応があって

  1. 上下に動く(知的活動に関与)
  2. 前後に動く(呼吸器に関与)
  3. 開閉する(代謝に関与)

 

これは昭和の時代に整体という
言葉を世に生んだ野口晴哉氏が
現場で何万人の身体を観た
経験値に基づくもの

春は

冬の間に体温を逃さないように
閉じていた骨盤が
まるで花が咲くかのように
開いていき、

 

秋は徐々に寒さに備えて
骨盤は引き締まっていきます

 

これは皮膚感覚を通して
微妙な反応をしているわけで

能動的な運動とは違います。

 

秋は身体のバランスが
整う時期なんです!

一番骨盤の弾力がある時で、
成果が現れる時期なの!!

 

実りの秋
運動の秋
芸術の秋
味覚の秋

っていうでしょう🎶

 

ただし、骨盤の反応が
引き出せることが条件なんだよね

考えてみれば
私たちは春夏秋冬、
季節の流れの中で生きているし

順応できる身体のシステムがあるよね
だだ、進化のスピードが速すぎて
意識的に手入れをしないと
バランスを崩しやすい環境にいる

だからこそ、
メンテナンスすることは
益々重要だし、
いつでも自分本来の
心地の良い状態に整えられたらいいよね🎶

ボディカラー®︎メソッド

季節に順応する身体
環境に適応する身体
女性らしいしなやかな身体

を目指して
骨盤を緩め反応しやすい状態に整え
呼吸の質を上げることで
エネルギーを高め、

「色」をイメージしながら
そのパワーをも味方につけていくもの

 

そうすることで

機能的な身体
痛みがなく快適な身体
期待や可能性を感じられる身体

 

へと導いていきます。

秋はもうすぐ!!

💎ボディカラー®︎(からだカラー®︎)
体験会は8/17(金)
https://peraichi.com/landing_pages/view/karadacolortaiken

💎からだカラー®︎2級講習会は
9/9(日)
https://karadawork.jp/training/karada-color/

ぜひ、このリズムを知って
より豊かで幸せな日々を送って欲しいなぁ

 

”さ、そろそろ、はじめるか”っていいね🎶

【Vol.330】

今日は息子の付き添いで
大学病院へ

 

久しぶりに御茶ノ水駅に降り立ち
なんだか懐かしくなりました

というのも
学生の頃、
いいアルバイトないかなー

と思っていたら
先輩が家庭教師のアルバイトを譲ってくれて

当時は相当いいお金を
いただいていました(笑)

 

印刷会社の息子さんで
中学受験を見事合格し、、、

 

今、、、
えーーーーー
39歳だよ!!!

 

びっくり!!

もはや会っても
お互いわかりません🤣

 

そんな思い出ある
御茶ノ水

 

台風の影響もなく
川は穏やかに
昔のままの景色が美しかったなぁ

 

 

電車の中で
ふと目にした広告

なーんか、いい感じ🤣

 

さ、そろそろ、はじめるか

 

これに反応してしまった

 

歳を重ねるって
現実的にはこうなっていくよね

 

髪の毛のお悩みは
男性は特に切実💦

 

と聞いてるので
これをみて

あっ!

 

て思う世の男性は多いと思うな

何事もなってからよりも
なる前に手入れをする!!

 

これが大事よね〜

 

女性も産後や
更年期の身体の変化で
大きく様変わりしてしまいがち

 

ここでも伝えてるんだけど
私はもともと太りやすいの😅

 

だから食べても
スタイルキープしている人を見ると
本当に羨ましい

昔の自分に戻りたくないから
食事や運動に気をつけて
コントロールしてるのよね

よく、

えーーーー、そうなんですか?

って言われるけど

そーーーーなんです!!!

 

では、具体的に
何をしているかというと、、、

とにかくながらです、ながら!!

ながら
立ちながら
歩きながら
お風呂に入りながら

 

ながらは効き目がない!!

 

っていう人もいるけれど
(確かに意識して行った方がいいよ!)

でも、そうだからと言って
十分な時間が取れないのも現実

であれば、
日常をエクササイズに
変えてしまうしかないでしょう!

立ち方
座り方
歩き方
日常の中で
身体を中心から動かす癖をつけること

 

すると、身体にも負担がなく
代謝を促し
美しい所作につながるものです✨

 

そもそも、
日常をおろそかにするから
手の施しようがなくなるわけで

 

好きな時に
お金もかけずに
体調や体型維持ができたら
いいよね🎶

 

その土台となるのが
ボディカラー®︎で提供している
プログラムです

骨盤ケア×呼吸法×色彩心理

素敵に歳を重ねるって
そんなに手の届かないところに
あるものではないのよね

さぁ、今夜から
ながらで身体を整え
さらに美しくなりましょう✨

身体本来持つ機能を、使える女性を増やしたい

【Vol.325】

この日を心待ちにしていました

こんな日が来ることを
待ち望んでいました

身体と色彩の融合
からだカラー®︎

日本からだワーク®︎協会の
オリジナルコンテンツです

 

骨盤ケア×呼吸法×色彩心理で
上質な身体と心を育てる

 

そして、
たった一人の大切な存在である
”わたし”の存在価値を高めること
がミッションです

 

今日は、
からだカラー®︎の体験会
地元の大宮にて開催しました🎶

千葉、神奈川、埼玉から
ご参加いただき、
数年来おつきあいのある
女性起業家の方も❤

 

お暑い中、ありがとうございました!

10年間の学びと経験を
もっと多くの女性に
トータルセルフケアという立場に立ち

身体本来持つ機能を
使える女性を増やしたい

 

そんな思いで開発したからだカラー®︎
もちろん、ここに至るまでには
たくさんの方のご協力と家族の理解、
そして私もだいぶ苦戦しました💦

 

だからこそ、
愛おしく、これから
もっともっと大きく大切に育て
多くの女性の力になりたいと思うわけです

 

今月のテーマは
胸の弾力を取り戻し、
夏の暑さに負けない体づくり!!

 

テーマカラーは「緑」
関連部位は「胸」です

 

なんと!本日ご参加の方々
偶然にも「緑」の所有率が多い🤣

共鳴するんですよね〜

 

胸周りの筋膜ケアをして
弾力を取り戻し、
関節の動きがスムーズになることを
実感したり、

呼吸法で自分の
エネルギーの大きさに気づいたり

 

骨格調整で
脚の長さが変化することを
目の当たりにしたり

 

アンケートには、、、

・色に置き換えて、
体の部位を捉えることができるのは素晴らしいです

・カラーを意識して呼吸をすると
背筋が伸びる気がしました

・瞑想している時の音楽が
とても気持ちよかったです

・終わった後は気持ちも身体もスッキリしました

・周波数を合わせた音楽にも興味があります

イメージすることは
理想を叶えることですね🎶

現代はどうしても思考優位になりがち
だからこそ、

ただあること
呼吸に意識を向けること
身体と心と対話をすること

 

こういったことも必要なんです

もちろん
ガンガン身体を動かして
発散することも大事です

 

人の身体も心も
集散のリズムが大切で
結局は偏り過ぎないことが
大切なんです!

「中庸」
目指す姿であります

次回の体験会は
8/17(金)10時から
池袋にて開催します!!
詳細はこちらから
👇
https://peraichi.com/landing_pages/view/karadacolortaiken

残席わずかですので
ご興味のある方お早めに🎶

ご参加をお待ちしてまーす🎶