説明
皆さんは、身体にも季節が巡ることをご存知ですか？
日本には四季、さらには雨期を合わせて5つの季節があります。
このDVDでは季節の波にのる身体を目指して
ご自身で身体のケアを行い
健やかで美しいボディ作りを目的にお伝えします。
また、ご自宅で続けやすいように
症状別のケアの方法もお伝えしています。
今回は「夏のからだ」です。
夏は、脇腹をしなやかにし、呼吸器を整え
汗をかくことで快適さを保ちます。
“夏は息苦し、寝苦しい、、、
”そんな経験を誰もがお持ちかと思います。
それは、胸の弾力が衰え、発散（発汗）する力を
失っていることが原因の一つです。
そこで夏の身体を健やかに保つ方法は3つ。
1. 脇腹を緩めて、しっかり伸ばす
2. 胸の緊張を取り除く
3. 気持ちの良い汗をかく
このポイントに沿って解説していきます。
美しさは季節や環境に順応する身体から。
健やかな身体を保つために
ぜひDVDをご活用ください。
