9月のKCC日程です。

好きなもの。それは海とダンス、湘南エリア、江ノ電。自称湘南Boy(というか心でずっと思ってました笑)として活動させていただいてる堀です!

さてさて、数年ぶりの連休を楽しもうと思っていた矢先に台風に上陸され、気分が落ち込んでいますが9月のKCC日程のご連絡です。

是非体験・お問い合わせお待ちしております。

Instagram:@naru_hori

youtubeチャンネル

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からだバー®︎って何?」

→『筋力』『バランス』『コーディネーション『ストレッチ』『ほぐし』の5つの要素を取り入れたレッスン。専用のバーを使い行なっていきます。誰でも簡単に行えるレッスンとなります。ご自身のからだと対話する良い機会となります。

からだバー®︎をやるとこんなことが」

①肩甲骨・体感周りの安定性の向上・②固有感覚へのアプローチを促す

③エクササイズの方向が明確化する・④からだのバランスが修正される・⑤木圧がセルフケアになる

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8月12日(月)スケジュール

好きなもの。それは海とダンス、湘南エリア、江ノ電。自称湘南Boy(というか心でずっと思ってました笑)として活動させていただいてる堀です!

明日8月12日(月)祝日のスケジュールです!!

・ゴールドジム南大沢 13:35〜14:45 リトモス

どうぞよろしくお願いします!!

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からだバー®︎って何?」

→『筋力』『バランス』『コーディネーション『ストレッチ』『ほぐし』の5つの要素を取り入れたレッスン。専用のバーを使い行なっていきます。誰でも簡単に行えるレッスンとなります。ご自身のからだと対話する良い機会となります。

 

からだバー®︎をやるとこんなことが」

①肩甲骨・体感周りの安定性の向上・②固有感覚へのアプローチを促す

③エクササイズの方向が明確化する・④からだのバランスが修正される・⑤木圧がセルフケアになる

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されど歩行

好きなもの。それは海とダンス、湘南エリア、江ノ電。自称湘南Boy(というか心でずっと思ってました笑)として活動させていただいてる堀です!

今日は皆さんに再認識していただきたいと思います。皆さんが日頃毎日している運動って何かご存知ですか?無意識にしていることがありますよね。

そうです。「歩く」とい運動です。

この「歩く」=「歩行」ですが、軽く考えていませんか?たかが歩く?

いえいえ、されど歩くなんです。「歩く」という行動、一歩は1秒、いやコンマ何秒の世界かもしれません。

でもその中にはいくつもの物語(行動)が詰まっています。日頃行なっている歩行。皆さんはどれだけ真剣に考えられますか?

日頃から歩くことにもっと意識を向けましょう!

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からだバー®︎って何?」

→『筋力』『バランス』『コーディネーション『ストレッチ』『ほぐし』の5つの要素を取り入れたレッスン。専用のバーを使い行なっていきます。誰でも簡単に行えるレッスンとなります。ご自身のからだと対話する良い機会となります。

 

からだバー®︎をやるとこんなことが」

①肩甲骨・体感周りの安定性の向上・②固有感覚へのアプローチを促す

③エクササイズの方向が明確化する・④からだのバランスが修正される・⑤木圧がセルフケアになる

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新しいことへのチャレンジ!

好きなもの。それは海とダンス、湘南エリア、江ノ電。自称湘南Boy(というか心でずっと思ってました笑)として活動させていただいてる堀です!

昨日から新しいことへのチャレンジをスタートさせました。ウォーキングについてもっと学びたいと思い、こちらを受講スタートさせました!

ウォーキング、すなわち歩くという動作は何もない限り一生涯毎日する運動である。さらにはランニングやダンスなど、全ての運動の素ともなる。その大事な運動である歩行をしっかり見直し、皆さんにお伝えし一生涯自分の足で歩いていただけるようになってもらいたいと思います。

まだまだ始まったばかり。まずはしっかり卒業できるように頑張らないと!


明日27日(土)やなスポマルシェについて

海とダンス、湘南エリア、江ノ電が大好き!自称湘南Boy(というか心でずっと思ってました笑)として活動させていただいてる堀です!

明日27日(土)のやなスポマルシェについてのご連絡です。

台風の影響により、明日のやなスポマルシェは延期となりました。

どうぞ宜しくお願い致します。