神奈川県の皆様に運動後の爽快感や達成感、そしてまた来たいと思ってもらいたい、そして運動を通して色んな方と繋がって欲しいと思い考えながら日々活動している堀です！
一昨日は自身が主宰しているサークルKCCでした。いつも通り第1部でからだバー®︎、第2部でダンス。
からだバー®︎で体をほぐし、柔軟性を高めてから動く。毎回気持ちよく動けます！
ダンスは昨日から曲も振りも新しくしました(^^)みなさん必死についてこられてます！
動画はこちらからどうぞ！↓
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「からだバー®︎って何？」
→『筋力』『バランス』『コーディネーション『ストレッチ』『ほぐし』の５つの要素を取り入れたレッスン。専用のバーを使い行なっていきます。誰でも簡単に行えるレッスンとなります。ご自身のからだと対話する良い機会となります。
興味や質問がございましたら、ご一報ください。
