今日は白河市古高山地区での介護予防運動

みなさん１時間の散歩を終えてからの運動でした

しっかりと歩いた後だったのでほぐしを中心に行ってみました

数人で集まり定期的に運動を行っているようで

パワフルな地区でした～すごっ