今日で２回目の健康講座・・・

２時間あっとい間

ウェーブリングを使ったエクササイズ好評でした

立ちしゃごみをするのに膝に痛みがあった参加者痛みが改善

やっぱりウェーブリングすごし

また２週間後楽しくやりましょ～う

「本日のメニュー」

・関節痛予防の運動

・ウェーブストレッチ＆ほぐし

・ボールエクササイズ（ストレッチ＆有酸素運動＆筋力トレーニング）

・リンパマッサージ