今日はレッスン＆ディレクター業務でほぼ１日ゴールドジムexpress郡山に入り浸り
レッスンは「骨盤エクササイズ＆ウェーブ」＆「ダンスウィズミー」の２本
骨盤とウェーブリングの絶妙なコラボは効果絶大
ダンスウィズミーはブートキャンプの息子ちゃんことビリーブランクスJr.がプロデュースしているプログラムで〜す
骨盤系プログラムは白河市のＭＡＣフィットネスサークルで
ダンスウィズミーは白河市のエグナススポーツクラブにてやってますよ〜