今日は白河市サンフレッシュ白河で
ウェーブストレッチの勉強会
内容:ベーシック?とコアウェーブ

講師はウェーブリングを開発した牧直弘せんせい
ウェーブストレッチは
「ゆるめて」「伸ばして」「引き締める」で、
本当に気持ちがい〜です
からだが元気になりますよ〜

今度是非体験してみて下さいね

今日は栃木県宇都宮市のバーデやなせフィットネスクラブでＡＦＡＡのワークショップ

タイヨガ６Ｈイントロダクションの講習会でした～

タイヨガはヨガに指圧、マッサージ、瞑想を加えたプログラム・・・

とっても気持ちいいで～す

是非一度は体験してみてくださいね

参加された皆さ～んお疲れ様でした～

次回は希望の骨盤、カラー、アロマ、ヨガ・・・など計画してみますね

今日は山形テレサでＡＦＡＡのワークショップ

山形のＡＦＡＡ検定スペシャリストの
中野はるみさん(はるぴー)＆小池ちかこさん(ちかちか)とお仕事

?ダンス系プログラム(はるぴー)
?太極舞(ちかちか)※ＡＦＡＡの一押しプログラムで〜す
?フュージョンＢＡＬＬ(私)

ご参加の皆さん、ありがとうございました〜
また、楽しんで頂けるように頑張りますね

そしてチカチカ設定ありがとう
お疲れ様でした〜m(__)m

今日はダンスウィズミー２日目

写真はビリー(ブートキャンプのビリー隊長の息子さん)ひろみっち(ズンバＺＥＳトレーナー)シャロン(ビリーの奥さま)

今日は午後から認定試験でしたが、ダンスウィズミーは強度が高めで、
最近きつめのレッスンはあまりしていないのでヘロヘロ

日本では初の認定試験
徐々に広がっていくと思いますよ〜
楽しみにしていて下さいね

ダンスウィズミーの勉強に名古屋に来てま〜す

ダンス系プログラムのオンパレード

ヒップホップ
ボリウッド
カントリーラインダンス
ラテン
ディスコ
アフリカン…

１日目が終わって、チョッと打ち上げ

ＡＦＡＡの仲間とパチリ
(昌子ちゃ〜ん、ひろみっち、ちえちゃん、カチア〜)