２日間千葉出張で〜す
１日目は…
オークスベストコンディショニングクラブ柏で「誰にでも出来る筋診断法＆身体調整」のワークショップです
 
さ〜て…で腹ごしらえ

ワークショップはライブ状態
私の方が楽しんじゃいました
筋診断のポーズでハイチーズ＆「オーラ」バリバリのポーズでもハイチーズ

今回設定をアテンドしてくれた
ＡＦＡＡプレゼンターの冨永典子さん
２日間は典ちゃんとＡＦＡＡワークショップのお志事です
この写し方脚が長〜く見える
 
夜は典ちゃんと打ち上げ＆次の日の打合せ
このカクテル美味しかったぁ〜
濁濁モヒート:濁濁梅酒＋トニック＋ミントリーフ
 
この日はグッタリ
次の日の準備もすせずバッタンキュー〜(;＞_＜;)
 
 

今日は六本木ホテルアイビスでデューク先生のダイエットウォーキング
ホテル入口いい感じ
 
デューク先生今日もめっちゃ素敵な格好で参上

ミーハーな私は以前購入したＴシャツににサインいただいちゃいました〜
今日はパンプス履いて、クルッとエレガントに回る練習も…o(^o^)o
毎回勉強になりメッチャ楽し〜い
ダイエットウォーキングは再来週で最後ですが、今度セラピーの方を受けま〜す
 
 
 

今日は渋谷にてデューク更家せんせいのダイエットウォーク
じゃじゃ〜ん
デューク先生とのツーショット

パンプスでのエクササイズをしたら、ジーンズがチョッとユルくなったみた〜い

ボディビルの本に、出場した健康美コンテストの様子が掲載されました〜
ご紹介まで

今日は１日頑張りました〜
夕方までは整体づくし
１日９人ご来院ありがとうございましたm(__)m
 
その後、ＭＡＣフィットネスサークルで
ボールエクササイズとリンパマッサージのレッスン
 
これいただきました〜

猪苗代のビルゴのお菓子(右)ボリューム満点
クッキー系の生地で手で割れずちょっくら「かぶりつき〜」
 
１日お疲れ様でした〜m(__)m