今日はゴールドジムexpress郡山にてダンスウィズミー２日間のトレーニングワークショップでした〜ヾ(^▽^)ノ
講師は長谷山留美さん(るみるみ:右)と中野はるみさん(ハルピー:真ん中)、私はアテンドで〜す!
１日目が無事に終了し、仲間とかなり遅めのディナー〜(^o^)

今日はゴールドジムexpress郡山でのレッスン
岩手から１０年以上も前に郡山でレッスンを受けていたメンバーさんが来てくれました〜＼(^o^)／
ズンバ終了後パチリ
 
お土産もいただいちゃいましたっご馳走さま〜
遠い所ありがとうございました〜m(__)m

午前は磐梯町で『爽やか体操』
ウェーブ大好きで１人２本づつ持っているんですよ〜

午前はリフレッシュ教室・骨盤調整
・お腹シェイプ 
・家庭で出来る体操
 
お昼を栄養士のあっちゃんが作ってくれました

あっちゃんご馳走さまでした〜
 

あっちゃんのお母様からいただきました〜
これスゴく役立つんですありがとうございま〜す

ズンバベーシック１、２日目無事に終了
今回はアテンドしながら参加
講師はＺＥＳトレーナー和田野ひろみさ〜ん
北海道〜長野、東京…と各エリアから集まっていて、インストラクターは３分の１
ほとんどはメンバーさんでした
ズンバはヤッパリ大人気ですね
終わってからひろみっちと打ち上げ〜^_^)／▼☆▼＼(^_^)

近いのドーミインにお泊まり温泉スパでなかなかGOOD

京都のお土産ありがと

ひろみっち本当に２日間お疲れさま〜(^_-)
そして参加された皆様もお疲れさまでしたm(__)m

今日はゴールドジムexpress郡山でズンバベーシック１のワークショップ!
講師は仲良しのひろみっち(ＺＥＳトレーナー和田野ひろみさん)
まずは飛行場にお迎えで〜す

ズンバベーシック１、１日目無事終了
 
お疲れ様でした〜m(__)m
今日、私はアテンドで〜す(^∇^)

夜中にしっかり栄養補給

なんとハンバーグの上にオニオンリング