午後のＺＵＭＢＡレッスン終了後、いざ温泉へ…
絶景〜(^o^)那須塩原 塩の湯『旅館柏屋』の“らいていの湯”
目の前に川がどっか〜んと見えます
癒されるぅ〜

この近くでは玄関前まで現れて葉っぱを食べるそうです
『鹿の足跡』み〜つけた

かなりビックリ
ビリーブランクスからＦＢのリクエストが来た〜 

きっとフレンドリーなんですね
ビリーはあのブートキャンプのビリー隊長さんの息子ちゃんで、
ダンスウィズミーの開発者
 

ロサンゼルスの24hourにてパチリ
ダンスウィズミーのレッスンを受けに行った時に撮ったのを載せてみました〜
ピンクのを来ているのはビリーの奥さまシャロンそしてひょうきんな息子ちゃん
今年は６月に来るみたい

今日はＭＡＣフィットネスサークルのランチ親睦会
ランチは、なななんとサークルが発足して１５年も経つのに初めて^^;
記念すべき日でした＼(^o^)／
 
サークルのメンバーさんハイチーズ

ランチでお世話になったのはt＆t

 
私は『たらこと納豆のスパゲッティ』写す前にかき混ぜちゃいました〜

 
川音さん（左の一番手前）に頂いた手作りワンコとっても器用メチャ可愛い
ありがとうございましたm(__)m
 
サークル親睦会またやりたいですね〜

今日のサークルは…
キネシ、ダンスウィズミー、ヨガの三本立て
 
キネシ
筋肉反射テスト真剣に練習中〜
最近キネシ人気です(^∇^)いろいろ見れちゃいます♪
自分に合う色、エネルギーの流れ、体の歪み…
今日はエネルギーバランスの調整です。(上丹田、中丹田、下丹田)

ダンスウィズミー
時間が短いので今日は『カントリー』か中心
ダンスウィズミーはビリー隊長の息子ちゃん(ビリーブランクスJr.)とシャロンがプロデュースしているプログラムで、日本に去年上陸しました〜
 
ヨガ
動いた後なのでゆったりめのヨガ担当はユッキー〜
みんな気持ち良さそう
ユッキーお疲れ様〜
 
 

今日は白河市東公民館にてシニアクラブのウォーキング指導
３０名ほど参加されの履き方や正しい歩き方…
真剣に学ばれてました〜
日常生活に少しでも取り入れてくれるといいな〜