ギリギリで乗り込みました〜
２分前滑り込みセーフです
今日は月１回の整体仲間の研究会
腰が痛いからしっかり治してもらおうっと

本日の新患さん、１０年ものの腰痛に悩まされ紹介でいらっしゃいました
１回の施術でほぼ痛みはなくなりましたよ

だいたいは生活習慣による骨格の歪みやズレに原因がある場合がほとんどです
運動でも改善されるけど、ちょっと時間がかかるかな
骨格のズレを筋力テストで判断し矯正すると
不思議な事に、だいたいの痛みは緩和しちゃいます
筋力テストは『１＋１=２』みたいに骨格のズレ教えてくれま〜す

差し入れありがとうございました〜m(__)m
『凍天(しみてん)』有名だそうです。ホットドッグの生地の中にお餅が入ってるんです餅大好き
整体休憩中にいただきました〜
ご馳走さまぁ
 
 

今日は白河市表郷での高齢者健康づくり『歩け歩け』ウォーキングの講座
無事に終わりました〜

・シューズの履き方
・ウォーミングアップ
・基本の姿勢
・歩き方の基本
・クールダウン

おっきなストーブを３台準備してくださりありがとうございましたm(__)m
参加者はとっても元気!
お疲れ様でした〜(*⌒▽⌒*)

今日の午前はMACフィットネスサークルのレッスン♪

年明け「初ZUMBA」で盛り上がりました～

お正月太りもバッチリ解消です

癒し系のメンバーさんも曜日変更で加わり大人数

ZUMBAの後は人気のフットマッサージでリラックス

アロマオイルは筋肉疲労に効果的な「ラベンダー」

冷え性の方向けに「シナモン」

疲れは一気に吹っ飛んでしまいましたね

お疲れ様でした～(^.^)/~~~