今日の午後からは整体
バレーの(踊る方のですよ〜)パッセの時に足が横に開かないというクライアントさん
２回目の来院です
バッチリ開くようになりました

施術内容
・骨盤左後下方のズレ(前上方へ)
・両股関節後方変位(前方へ)
・股関節フィクセーション(固定化はずし)
・太ももリンパマッサージ

白河市東公民館講座最終日で〜す
 
いつもの半分の参加人数でしたが寒〜い((+_+))なかお疲れ様でした〜
 
ウェーブバッチリ決まってますよ
 
大変大変お世話になりました<(_ _)>

今日はＭＡＣフィットネスサークル「癒し系コース」 
ゆっきーとのコラボ最終レッスン
 
今日は特別メニューで〜す
１４筋エクササイズ
フィットネスタイチ
フィットネスフラ
ボールヨガ

ご参加の皆さんお疲れ様でした〜
来週の火曜昼コース、水曜コースとお楽しみに
 

今日は１日白河市大信地区での健康教室に来てま〜す

午前は保健センターでメタボ予防の運動
ダイエットに骨盤矯正はかかせません
骨盤のズレや歪みにより代謝が悪くなり、痩せにくい体質に
リンパマッサージでの骨盤矯正を入れ
ウォーキング中心の有酸素運動
最後は呼吸と腹圧を加えたエクササイズで仕上げ〜

午後からは大信上小屋地区での高齢者指導
家で出来るような関節痛予防運動〜ボール〜バランス運動〜頭の体操…
午前中は『そば打ち』だったそうで…
１日お疲れ様でした〜

今日は白河市大信での『お役立ち講座』最終日
無事に終了です
また来年度ですね
少しでもお役立て下さいませo(^o^)o
ウェーブとスマイルボールで記念撮影
 
ご参加ありがとうございました<(_ _)>