木田 麻美 のすべての投稿

苦渋の決断ですが、一旦、終了いたします。

苫小牧市民17万人
北海道民560万人

日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです

今日から
クラブでのレッスンが再開しますが
今月はまだ休会している方も多いため

 

スタジオ内は閑散としている気がします。

 

今、私自身、
働く内容を見直す時期に来ています。

そして、コロナ騒動により
キッズフィットネスサークルが長い期間
お休みになってしまいました。

私にとってこのサークルは自分の子育てみたいなもの

そして、私自身を育ててくれた

パワーの源になる場所

 

たくさんの子供たちに愛をもらい

パワーをもらいました。

 

子どもたちが気付かせてくれた
純粋な気持ちは

私はしっかり受け止めています。

今卒業生が多いのと
この時期の度重なる休み

 

そして、

私自身の運営を見直して
今後を考えたときに

今、この苦しい局面で
サークル活動を継続することが
非常に厳しくなりました。

コロナのせいにはしたくないですが、

その影響は大きく、
私自身もまだまだ出張もあるため

そのあと子供たちと会うことのリスクも
少し考えてしまいます。

子どもたちは常に
誰かが鼻水が出ていたりせき込んでいたりします。

今参加者が少ないキッズサークルを
リスクが高い中で運営していくことは

私の中でも少し懸念してしまう・・

一度、私自身の仕事内容も見直し、
世間の平和も取り戻してから
キッズフィットネスサークルの開催を

考えていきたいと思います。

 

たくさんのお子さんと親子さんたちに支えられた数年
そしていつも私の右腕として

たくさん動いてくれた母

そして、ヒトミ先生

本当に感謝です。

 

今までありがとうございます。

 

 


ドキドキとワクワクが最高の美容法

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

私は日本からだワーク協会のからだジャンプ®
グランドマスタートレーナ―をしています

からだジャンプ®のコンテンツ開発をするのに
半年かけました。

実践の中から
出てきたケーススタディをもとに

たくさんの可能性を
書き出して

こうなったときはどうすればいいか・・
こうならないようにどう導けばいいか・・

 

を一つ一つ形にしていきました。
その中で

一番効果がはっきり分かったもの・・

それが心の変化

 

からだジャンプ®のレッスン後に

表情が暗い方は今まで見たことありませんでした。。

 

 

私自身も疲れていたはずなのに
ジャンプの後は復活してる・・

むしろ元気になってる・・

筋ポンプ作用で血液循環が良くなっているのも
在りますし
リンパの流れが良くなっていて
むくみが解消されているのもありますが、

 

心がなんだか
ハッピーで

前向きになってる

 

気が
晴れている感じ★

それは、跳ぶということで出てくる

セロトニン→幸せホルモン

 

が分泌されるからです。

うつ病、アルツハイマーなどへの効果も
うたわれていたり

セロトニンなどの内分泌がからだに及ぼす
効果は

計り知れないいです。

 

 

今、世間は
マイナスな方に意識が傾いていますが

そんな中で
環境を素早く読み取り

次の行動を起こしている人と
今の現状をマイナスにとらえたまま、その原因や
矛先を人や、モノに当てて

 

自分で開拓をしていかない・・

文句ばかり言っちゃう・・・

セロトニンなんて分泌されない((+_+))

 

私はこんな時だけど
息子と旅行に行って

幸せを感じてきました・・・。

頭の中には
やらなくてはいけない仕事のことがいっぱい
だったけど

家族や
自分の幸せは何か・・を

 

かんがえたら
そのやるべきことも
苦痛に感じなくなる

 

私は好奇心が強いので
出来そうかな・・と思ったらすぐにやってしまいます。

好奇心を持って取り組むのって
すごくセロトニンが分泌されてる気がします。

おいしいものを食べてる
見たいものを見に行く
聴きたいはなしは直接聴く

いいたいことは
言える人にちゃんと言う

会いたい人には会いに行く

好きなことは好きと伝える

コントロールは必要だけど
我慢をしすぎて

自分を壊さないように

こころのバランスをとって
自分の中のドキドキとワクワクを常に稼働させながら
毎日過ごす

 

これがきっと
どんな飲み物、食べ物、薬、何かよりも

 

一番人を輝かせる・・

 

いくつになっても元気で
周りを明るくさせちゃうパワーを
持っていたいですよね♪

自分が何にドキドキ、ワクワクするか
かんがえてみてください(#^.^#)

世の中がマイナスな時に
一緒にマイナスにならなきゃいけないんて

やだよ~
プラスにしていこ~(#^.^#)

できる人たちで(*´▽`*)

 

 

 


いつもそばにいたいと思う

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人

の健康を守る木田ちゃんです。

 

クラブなどでスタジオに集まり
インストラクターの指導の下

フィットネスをする方もいれば

 

一人黙々とランニングをする方
自転車をこぐ方

マシントレーニングをする方

様々です。

 

何がいい悪いではなく
それが目的にあっているか・・・

やり方があっているか・・

続けるために、自分の性に合っているか・・
が大事かと思います。

 

私は昔は
一人でトレーニングするのが大好きでした。
集団トレーニングを2時間やった後、

自主トレに二時間半できるタイプでした。

 

それがちゃんと競技にいきていたか?と

言われたら・・

うーーーん・・(笑)
トレーニングするのが目的になっていたかな(笑)
ダメじゃん(笑)

 

結果慢性疲労・・ケガに繋がる・・

ダメダメな感じです。

 

 

今、アスリートではなく
フィットネスインストラクター
運動指導者として、

運動を通して
健康を維持する・高めていくことを
指導していますが

やはり、ひとりひとり
からだの特徴も違い

痛みも違い
身体レベルも違う

グループレッスンをしているときも
個々の違いに目が行きますし
個別にアプローチしたいですが

 

集団ではなかなか難しく

パーソナルトレーニングだと
高いから
誰もが気軽に受けられるわけではなく・・・

 

ただ、

今回旅行に行っていても
頭の中では

あの方は今
足の調子どうかな・・

この時間はもしかしたら
自宅に居るから何かできるかな・・

とか

 

頭の中が
ずっと大切な皆さんのことでいっぱい・・。

 

だから旅先でも・・
帰宅しても・・

 

すぐに皆様に運動を伝えたい!と
想い
SNSで様々なエクササイズを発信しました。。

 

私は皆さんの専属トレーナーでいたいです。

まだまだ分からないこともいっぱいあるし
間違ってることも
あるかるしれない

他のプロの方とは違うこともあるかもしれない

ただ
誰よりも皆さんの健康を願い続けていることは
間違いないです。

私たちは
オフはなく
いつも皆さんのことを考えています。

いつもみなさんのそばにいたいと思っています

何かあったら
すぐに教えてあげたいと思っています

もっと頼ってきてほしいと思います。

そんな繋がりを持てるように
これから動いていきます♪

 


3月26日、27日の木田のレッスンについて。

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る、木田ちゃんです!

月曜日から、
長男との
関西旅行に来ています。。

ずっと実現出来なかった旅行

コロナのタイミングでしたが
万全を期して
かけがえのない時間を過ごさせて頂きました。

息子達には
多大な心配、不安、寂しい想い、、

今までさせてきています。

 

いままで何度

お母さん、無理しないでね

と言わせたことか、、。

ただ、
それがお母さん、、
無理するけど無茶はしない、、、笑

と理解してるはず。

うん、、無理
しなくなった、、笑

守りに入ったんじゃない、
ちゃんと見極められるようになってきた。。笑

 

 

 

 

二人で歩いていたら
兄妹みたいでした、、笑

顔が似てる、、笑

でも、母らしさはない、、笑

明日26日は
ジョイフィット苫小牧のレッスンはお休みし、
ボディリマインドで、
18:00 ラテンエアロ
19:00 からだバー®
20:30 からだジャンプ® 空きあり
21:00 ピラティスヨガ 空きあり

27日は
13:00 からだバー® 空きあり
14:00 ZUMBA    空きあり
15:00 エアロビクス 空きあり
16:00 スーパーストレッチ 空きあり
20:30 からだバー®

です!
kida0331@gmail.comか
私までメッセージください〜


できることをもう、始めてます!ZUMBA空きがあります

苫小牧市民17万人

北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです。

 

今、フィットネスクラブがお休みになって
毎日何かしら
できるだけ

ライブ配信でレッスンをお届けしています。

 

そして、今週からは
私のスタジオで

少人数でのレッスンをスタートしています。

そして毎日皆さんの
笑顔と流れる汗と

話し声、

笑い声に会うたびに

 

自分の存在価値を確認できます

 

今回コロナウイルスのお陰で
私はほんとにたくさんの気づきをもらい

一番気付いたのは

見えていないところで
待っていてくださる方たちが
いるということ

 

うれしいお手紙もいただきました。

私自身、
そして
もしかしたら皆さんも

いつもは、日常が豊かで
当たり前にあふれていて

感謝するとか
そんな感覚ないくらい

普通に過ごしていた

 

けど

規制がかかり

出来ていたことが制約され
限られた選択を迫られて

出来ない中から
何に時間とお金をかけるか・・

を考えて

いろいろ行動してくださっています。

 

人生とは?
みたいな哲学って答えは無いですが

 

人生は
幸せになるためにある

 

ということをおおくの 思想家は
言っていました。

 

じゃあ幸せって何だろう・・

 

自分の幸せ・・
私はやっパリ誰かの役に立てた時が一番
幸せ

 

大人数とか
じゃなくて

目の前のたった一人の人が
すごく幸せを感じてくれたら
それが幸せ・・

 

と今回また感じられた

出来ないことばかり嘆くより
出来ていることに
目を向けて

そこに全力を注ぎたいです

 

早く
穏やかに心が

取り戻せますように・・・。

明日、ボディリマインドで
レッスンします!

レゲトン
ZUMBA
ラテンエアロ

はあと2名行けますよ♪

参加したいかは

kida0331@gmail.com
まで

 

 

 


運動を再開した皆さんに一番心配なこと・・・

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人のけんこうをまもる

木田ちゃんです

私のスタジオでレッスンをスタートしています。
ジョイフィット苫小牧でのレッスンを

クラブそのものを休会にしている方が多いので

日頃フィットネスを楽しまれている方は
急に運動しない日々が続いて

それが

何週間もつづいて・・・

身体が変わってしまっているかと思います。。

まず・・

 

 

私が変わりました。(笑)

 

体重は変わらないですが、
筋肉が落ちた・・・

あんなに

筋肉もりもりついていた
お尻が・・

 

お尻が

・・・・・

ちっちゃくなっちゃた・・・

(笑)

私的にちっちゃくなったので
普通の方から見たら
巨大です(笑)

骨盤後傾、前傾したら
尾骨が当たって(>_<)いたい・・

今まで肉があったので
痛くなかったのに

 

いたい・・・

 

 

レギンスが少しゆるい

脚は細くなっていないけど
多分ちょっと筋肉がおちてる・・

 

体幹は動画配信でレッスンしてるから
大丈夫ですが

シューズを履いて
スピ―ドとパワーを使った有酸素系レッスンを

していないので

完璧に
足が弱くなっている・・気がする

 

すごい変化

これね。。

私でさえこうだから
皆さん、、きっと変化しているはず・・

 

太っちゃう・・も問題あるけど
筋肉落ちる・・・が一番怖い

そのままレッスンに出て

激しく跳んだり走っったりしたら・・

 

きっと
どっか痛める・・・(´;ω;`)

 

必ず痛める

筋肉痛だけじゃ収まらなくなる

腰、膝、肩、・・・

皆。ダイジョウブかな・・

 

何のレッスンから再開していくかが
大事です。

私のスタジオで
からだバー®のレッスンをうけてくれているかたは

 

ココカラ始めるのが一番いい・・と言ってきてくださいます。
昨日はからだジャンプ®しましたが

負担が少なく、

だけど大きな筋肉もアウターもインナーも安全に
使うから

終わった後が楽・・

何から始めるか・・を一緒に考えみましょ♪
そして、何をこの機会に感じて
どうこれからに活かすかを考えてみましょ♪

そしてそんなZOOMトークをしたいところです。

週末アイビープラザイベントは

会場が使えないため、中止になりました・・( ノД`)
ご理解のほどよろしくお願いいたします。

 

 

 


3月22日アイビープラザイベント中止のご案内

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです。

登別しんた21での登別木田ちゃんサークルに続き・・

翌日の22日
苫小牧アイビープラザでの

3レッスン

先ほど施設から連絡をいただき
施設が3月いっぱい使えないということで

開催中止となってしまいました・・・。

 

悔しい・・・( ノД`)

悔しすぎる・・・・

 

ギリギリでの連絡・・

悔しすぎる

もう北海道は緊急事態宣言解除されたのに・・

安全面に・・
健康に配慮しながら

経済まわそうよ!って
知事が言ってたのに・・

 

回せない・・・

 

ショック

すごいショック・・・

 

 

早く切り替えなきゃ・・・

切り替えなきゃと思いながら・・

 

切り替えれない自分・・

急に休みになったから
何しよ~♪

という気になれない自分・・

実は
来週、月曜日から長男と京都に旅行に行きます。

 

もう半年くらい前から
計画建てていて

 

わたし、旅行とかなかなか行く勇気なくて・・
仕事で遠征はするけど

旅行は目的じゃないから

旅行だけの為に
仕事を休むことできなくて・・

 

長男が一度お母さんと旅行に行きたいとずっと
言ってくれていたので

サッカーもなく
あとは私がちゃんと、勇気をもって休むことを
して

そしたら
行ける・・・

 

ってすごい勇気を振り絞って決めた旅行・・
それが来週です。

その前に
たくさん皆さんに健康を提供してから
行こう!

 

って決めていたのに・・・( ノД`)

日曜日、何をするか。どうするか・・・
アツシのサッカーを見に行くか・・

少し瞑想して内観するか・・

 

それともやっぱり私のスタジオで少数レッスンするか・・

少し計画してから
またご案内いたします。

 

のぞみコミュニティセンター
沼ノ端アブロスプール
も3月使えませんのでお休みです

 

私は今月はジョイフィット苫小牧で

3月31日

ZUMBAとピラティスヨガのみレッスンさせていただきます。

お申込みいただいていた皆様・・
申し訳ありません・・。

私のスタジオボディリマインドで
3月末までレッスンスケジュールを

充実させます。ぜひご参加ください!

 

 


水のように生きる

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康を守る

木田ちゃんです。

題名の

水のように生きる

↑これは古代中国の思想書「老子」の中にあるコトバ

「上善、水の如し」

という言葉があります。
上善とは
最善生き方という意味

つまり人間にとって最良の生き方とは

水のように生きるということ。

 

じゃそれってどうゆうことなの?

その内容は多々あるんですが、
そのうちの一つに

・自然に逆らわない、自然の成り行きに従う

・しかし時によっては強い力を発揮する

というのがあります。

 

 

この時期のコロナウイルス騒動で
私たちはいろいろなことにおいて

悲観的に捉えがちになっています。。

テレビ見たら、
ワイドショーも全然ハッピーな話は出なくて

皆眉間にしわ寄せて

 

誰が悪い
どこの国か悪い
ウイルスが悪い
政府が悪い・

 

悪い話ばかり・・

 

悪いことばかり言っていたら
悪い言霊が
自分の中にたくさん宿って

 

邪悪に支配されちゃいそうだ・・・( ;∀;)

起きてしまってる自体は変わらない・・
だとしたら
もうそこに流れて

できることをしていくしかない

悲観的に考えすぎると
とらわれてしまって

被害者意識が働いて
自分を責めてしまったりします。。

 

私はポジティブに捉えるの好きだから・・

 

今回のコロナウイルスで
得たことか大量にあります。。

 

お金は失いました・・

ヤバいですよ・・(笑)

来月怖いです・・

 

ただお金は回る・・・。

というか回す!

そのために今は
投資して
たくさんのことを得られてる。

だから行動して、
この最中に
未来を見据えた

気づきを得る!

かなり高額の講習会に参加していると

思っています。
体験型のね(笑)

 

仕事が規制され
ライブ配信のみになったおかげで
・コーチングスキルが上がった
・コミュニケーションスキルが上がった
・フィーリングキューの幅が広がった
・スマホの使い方を知れた
・ZOOMの使い方を知れた
・携帯使用料金の見方をドコモショップで教えてもらいに行けた。
・収入が少ない中で限られた食材で美味しいご飯を
作ることができた
・なぜかからだが絞れた
・トイレットペーパーの使い方が変わった
・今まで繋がれなかった方たちと繋がれた
・素敵な方たちと出会えた

 

・・・見て!(笑)
こんなに得られてる!
仕事を失ったおかげで
こんだけ得られたことがある。

コロナ効果・・(笑)
不謹慎だけど。。たぶん今までと同じ毎日では
こんなこと起きなかった・・

 

マイナスにとらわれすぎちゃいけないよ

勿体ないよ・・・人生が・・・(笑)

 

そしてなんと、昨日の夜
私のおうちの洗濯機が

壊れました・・

 

この時に
この収入がない時に

洗濯機が・・・・・

 

 

旦那と落胆・・

ため息しか出なかった・・・
今かよ・・・。

息子の高校入学
洗濯機買い替え

なのに私の収入なし・・・

 

 

だけどね。。

昨日はなんか二人とも違った・・
旦那も私もどちらか言うと切り替えは早い

 

もう9年頑張ったよネ
買い換えよう!

洗濯機無しは
私たち家族には死活問題
サッカー少年×2人
野球おじさん×1人
フィットネスインストラクター×1人

 

我が家で一番頑張ってるのは洗濯機

そして、

朝、旦那が洗濯機の周りを掃除していたら
私が探していたピアスが見つかった!

ずっと探してたやつ

 

洗濯機壊れなかったら
見つけ出せなかった!

悲観的に考えてばかりじゃなく

水のような自然な流れの中で
何を得ていくがが

大事ね♪

今週は私のスタジオ
ボディリマインドで

レッスンはじめてます。
昨日のブログ見てね♪

今週末のアイビープラザのイベントレッスン
まだ開催する予定でいます。
申し込み受付中です!

 

 


苫小牧で免疫上げるならココ!

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです。

苫小牧は17万人
少ない人口です。

大きなフィットネス施設は4~5か所

最近は一人でマシントレーニングする24時間ジムが
増えてきました。

2店舗くらい西側にできています。

実は私のいるボディリマインドの
2つ隣のテナントに
24時間フィットネスジムがあります。

 

私は
大きな看板は出していないです。
なぜならなんとなく、フラッと入る感じの
スペースにしたくないから・・・。

 

ボディリマインドは
フィットネスクラブ、施設ではできないことを
しっかりアプローチするために

作りました。

明確な目的を持った方たちが
楽しみながら
気付いたら

目標に近づけていた・・というような
こころも身体もいい状態を
思い出すようなスペース

ボディリマインド(←思い出す)

という場所にしたくて作っています。

 

人は最初からダメな状態ではないんです。

最初はきっといい状態

 

そこから
生活習慣や、競技特性、
職業柄の影響

または急性期な出来事で

 

心と身体が崩れることがある・・

昔はこんなはずじゃなかった・・

 

いい状態を知っているからこそ
いい状態に戻りたい・・

他人と比べるのではなく
自分のいい状態に戻りたい・・・

もしくは自分の可能性を引き出したい

一緒にね♪

 

だから
この期間、自粛ばかりではなく
私の、わたしだから
できることをスタートします

今日からレッスンします!とりあえず
今週のみのスケジュールです。

3月17日 火曜日
11:00~11:45ラテンエアロビクス
12:00~12:45ピラティスヨガ
15:00~15:45からだジャンプ®
16:00~16:45からだバー®

3月18日 水曜日
11:00~11:45ZUMBA
12:00~12:45スーパーストレッチ
15:00~15:45優しいエアロビクス
16:00~16:45ピラティスヨガ
20:30~21:15からだバー®

3月19日 木曜日

11:00~11:45からだバー®
12:00~12:45からだジャンプ®
15:00~15:45優しいエアロビクス
16:00~16:45ピラティスヨガ
20:30~21:00からだジャンプ®→こちらだけ開催時間が短いため
1500円税別です
21:00~21:45ピラティスヨガ

3月20日 金曜日
11:00~11:45ピラティスヨガ
12:00~12:45ZUMBA
15:00~15:45からだバー®
16:00~16:45スーパーストレッチ
20:30~21:15ZUMBA

土曜日パーソナルトレーニング等の
ご依頼おまちしています。
(登別しんた21でのサークルは中止になりました)

 

週末のアイビープラザでの3レッスンは今ところ
開催予定です。

申し込みはメッセんじゃーかLINE

kida0331@gmail.comまで。