苫小牧市民17万人
日本国民1億3000万人の健康をまもる

木田ちゃんです

 

今日から10月
新しい月の始まりは心も心機一転します

からだはそう簡単にすぐに変わらないけど・・・苦笑

人間の身体には左右差があります

右左、対称という人はこの世には
いないのでは・・・と思います

だって内臓があるから
対称になんかならない・・

もし、何かレッスンを受けていて
右と左を比べた時

右はここまで動ける・・・
左はここまでしか動けない

インストラクターの動きと違う・・・

そんなことがあったとしても

身体の仕組みは人それぞれ違うし
可動域も違う・・・

だから
その人にとってのベストの位置を
自分で見つけて

その位置で効果をしっかり感じていくのなら
それでいいんです。

ヒトと比べちゃいけない
自分に合った位置を見つけていくのが大事です

危険な動きはちゃんとあらかじめ
修正します。

 

だから

ヒトと比べる必要ないし
右と左をおんなじにする必要ないし

それぞれのいい位置を見つけてそこで
生きていくのが大事！

 

 

苫小牧市民17万人

北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

からだバー®の指導者認定講習会をする際
最初に受講の動機をお聞きします

指導者の多くの方が
もともとは激しく動くレッスンもしていたが

自分自身の身体のことも考え
そしてお客様へのコンディショニングの
提供・・・

 

という方が結構います。

 

私は実際に有酸素運動より
今はコンディションのクラスの方が
多いのですが、

参加者様が
○○のヨガに出てから
膝を痛めた・・

ストレッチの時に膝の裏を痛くした

 

そんな声の方が多々入ってきます

 

私自身がおんなじ施設で週に4レッスンしか
有酸素運動をしていないので

そこに参加してくださる方は
やりすぎでからだを痛めることは
ほぼない・・・・(笑)

昔は11レッスンしていたから
からだ壊す人が多々いました・・・(笑)

レッスンの選択をするのが
なかなか出来ない・・

参加しないのも勇気がいるみたいなので

 

ならば

私が自ら
やめて

私のレッスンに参加したら整うようにしよう！
と考えました

それからお客様の意識もバランスも
よくなったはず・・・

違うレッスンにどれだけ出るかは
私にはコントールできないけど・・・

でも有酸素系のレッスンだから
関節に負担がかかるわけではなく

逆に
ヨガ系でケガをしてしまうお客様が多い・・・

これはしっかりインストラクターが導いていかないと
足先の向き一つで関節に無理がかかったする

ごまかしたまま長い時間同じ姿勢をキープする

ということがどれだけ負担があるかか・・・

 

強く激しインパクトがなくても

ケガをしてしまう可能性が大いにあります

 

からだバー®で足先の向きや幅
などを毎回しっかり伝えるのはそこです

 

からだバー®は関節への負担が少ない動きを
考えていますが

無理に行かない方向に行こうとすると
負担はかかりやすい

ピラティスだから安全か？ヨガだから安全か？
エアロビクスだから、ダンスだから安全か？

それは、
指導の仕方一つだと思います

 

自分の可動域とその方の可動域も違う

のでその方にあった見極めや

その方がここだ！と感じる場所が分かるような
コーチングが必要

 

指導者の質の向上・・意識の向上
そして

愛好者様のレッスン選択が
大切ですね♪

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人のけんこうをまもる

木田ちゃんです

私は今、大々的に看板を出さず・

↓これくらい・・・

 

 

隠れ家的感覚で
個別、セミパーソナルfitnessroomでの

フィットネスアプローチを

皆様に
提供しています

苫小牧のスポーツクラブは全て
レッスンを担当させていただき
フィットネスクラブとは何なのか・・

どんな感じの方が来るのか
何時くらいに誰が来て
何を求めて

どの世代の方が一番多くて
というのをスタッフ時代から
見ていました

フィットネスクラブとは昔
生活にゆとりがある方しか行けない
感覚でした

今は敷居がだいぶ低くなり
同時に健康志向にもなり、

欧米とまではいかないけど
フィットネスを生活のルーティンワークに

取り入れようとする方が少し増え気がします

私が自分のフィットネススタジオを
オープンしようと思ったとき

最初大きなスタジオを作ることを考えましたが
それではクラブと一緒で

私がしたかったことは

一人一人にしっかりむきあうこと

だったので
ヨガマットが6枚くらい敷ければいいと
小さなスペースに決めました。

苫小牧にパーソナルトレーニングだけの
スタジオは私のところしかない・・

と把握しています。

決して安くはない
クラブの月会費よりパーソナル1回は高い

だけど、
それでも受けたいと本気で思う方が
その価値をちゃんと感じてきてくださる

近くにフィットネスクラブができたことで
より運動への意識

興味がわき
足を運ぶ

やってみると
もっと結果を出したい

ちゃんと知りたい

もっと・・・という方が必ず出てきます

そんな方たちが隣の隣の
私のfitnessroomボディリマインドに

きてくれたらうれしい

フィットネスクラブにはフィットネスクラブの
良さがあり、

私のスタジオにはまた違う良さがある

私にも、クラブにメリットがある・・・
となるように

うまく活用していこうと思います。更に
力が入る♪