これからの季節

気分が落ち込みやすくなったり

異常に眠りが長くなったり

異常な食欲

気をつけないとですね

冬は日照時間が少ないため

冬季うつになりやすいです

数年前から、ビックリする程、秋から冬は眠気におそわれます

平日は、なんとかスイッチが入るので朝起きれますが、週末はなかなか起きるのが難しいです

太陽の光を浴びて、バナナを食べてセロトニンを。

心がけます