２日続けて市の講座でした〜

月曜日は表郷で『体を整える体操』
火曜日は高齢者の『介護予防運動』

参加された皆さんお疲れ様でしたm(__)m

今日は白河市の『骨盤エクササイズ＆ヨガ』講座の最終日でした〜
記念撮影パチリいい笑顔(*^o^)／＼(^-^*)

日常生活に少しでも取り入れてみて下さいね
ご参加の皆さまお疲れ様でした〜o(^o^)o
 

今日は白河市表郷での健康教室『身体を整える体操』でした
20名ちょっとの参加で、年齢は平均60才位でしょうか
皆さん元気GENKI

また来週も頑張りましょう

３回目の白河市の市民講座、無事に終了しました〜(^o^)
３回目ともなるとずいぶん慣れてきて上手に体がコントロール出来るようになってきました。
雰囲気もとっても良かったです
来週が最後となりま〜す

〜提供内容〜
リンパマッサージで骨盤矯正
骨盤歩き
ウェーブリングEX
ヨガ

今日から市民講座のヨガと骨盤エクササイズの教室が始まりました
会場は白河市図書館の会議室
 
なんと満員御礼です
 
ウェーブリングを取り入れたら大好評

1時間の講座だったのでアットいう間
残り3回となりますが楽しんで行っていきましょう