白河市大信保健センターでの
血管若返り教室終了〜
体をやわらかくして
リンパの流れを良くする体操で血液さ〜らさら

プログラム
骨盤調整
リンパマッサージ
体の歪みをとる体操
ウェーブストレッチ

                           ↑
これ、かなりの優れもの〜
ウェーブリング
ほぐして、伸ばして、引き締める…

お疲れ様でしたm(__)m

今日は午後から市のお仕事
以前参加された方々のフォローアップでした〜

気持ちよく汗がかけるようラクな有酸素運動
筋力トレーニング
ウェーブリングを使った「ほぐし」と「骨盤調整」

お疲れ様でした〜m(__)m

今日は白河市田町地区の高齢者筋力アップ教室

今日で最後です

目的は「筋力アップ」ですが

参加者から「膝痛解消の希望」があったので急遽内容変更～

９月からは昭和町パワーアップ教室が始まりま～す

市民の為にＧＡＮＢＡりま～す

参考までに・・・

膝痛の場所にもより原因はさまざまなんです

右ひざ：腰椎１番

左ひざ：仙骨１番

が原因の可能性が高いんですよ～

また膝の回転や前後、側方のズレの場合も…