今日はゴールドジムexpress郡山でズンバベーシック１のワークショップ!
講師は仲良しのひろみっち(ＺＥＳトレーナー和田野ひろみさん)
まずは飛行場にお迎えで〜す

ズンバベーシック１、１日目無事終了
 
お疲れ様でした〜m(__)m
今日、私はアテンドで〜す(^∇^)

夜中にしっかり栄養補給

なんとハンバーグの上にオニオンリング

ミルフィーユショコラ
サクサクで美味しい

あんこだま
あんこギッシリ

ご馳走さまでしたm(_ _)m

今日の午前中はメタボ予防教室
ここ数年、骨盤調整とウォーキングの指導がセットです
骨盤のズレをとることで代謝も上がり、ウェストも引き締まってきます

リンパマッサージとリンパ反射ポイントで骨盤調整を行いました〜
セルフでプロ並みの骨盤矯正が出来ちゃうんです

今日は午前午後と高齢者指導
午前は６回シリーズの５回目高山地区の筋力アップ教室
残すところ後１回となりました
最初の体力テストでは全体的に握力の低下がみられました。
来週、体力テストだそうで記録が伸びているといいな〜

午後は飯沢、金勝寺地区の高齢者指導
体のメンテナンスを中心に進めました
からだがどんどん良くなっていくのででもやって下さいね〜

ＡＦＡＡコンサルタントのノリちゃん(富永典子さん)をお迎えしての短期集中パーソナル養成２日間終了〜(^o^)
いよいよ来月検定です
みんなで力を合わせてガンバろ〜エィエィオー
 
１日目:パーソナルトレーナーに必要な知識のお勉強の間の息抜きtimeにパチリ

ユッキー、郁ちゃん、のりちゃん、ゆきちゃん、しのっち、ねもちゃん(♂)
 
ノリちゃんとパチリ写真

ノリちゃん千葉のお土産ありがとう☆⌒（＊＾∇゜）v