毎回、好評なお役立ち講座は

その時の参加者の希望で内容をセレクトしながら進めま～す

どうも、メンテナンス系＆癒し系の内容が人気のようです

そういえばＭＡＣフィットネスサークルも癒し系の

プログラムの方の人数が多いかも～

また２週間後がんばりましょう

４回目の高齢者指導

次回で終了となるので体力測定の記録が

伸びるようにプログラムを構成

初めてウェーブストレッチを体験していただきました～

またまたウェーブリング大好評

次回で最後です。

記録が伸びていると良いですね～

高校時代の親友ツーコがカリグラフィーの展示会を
今週いっぱい桜茶屋でやってま〜す

ランチの「たらこのグラタン」めっちゃ美味しかった〜

今日はず～と整体のお仕事

今日の方は症状よりどりみどり…

★膝が曲がらない＆脚が上がらない

★肩が朝痛くなった～

★目を開いて人の顔がジッと見れない

★肘が痛い

★腕のむくみ＆腫れ…

後はいつも通り肩コリやケアの方々

ほとんどは骨のズレの矯正＆リンパマッサージで

改善されちゃいました～

リンパマッサージのポイントは骨際をつかむことで～す

今日は白河市サンフレッシュ白河で
ウェーブストレッチの勉強会
内容:ベーシック?とコアウェーブ

講師はウェーブリングを開発した牧直弘せんせい
ウェーブストレッチは
「ゆるめて」「伸ばして」「引き締める」で、
本当に気持ちがい〜です
からだが元気になりますよ〜

今度是非体験してみて下さいね