自分の心の状態が大切なことは良く知られています。

心の状態を知るためには、自分とよく向き合って、自分の心がどのような状態なのかを把握しないといけません。
　　
　　
　　
よくあるのは1日の終わりに、「今日は良い1日だった」とか「今日は最悪の1日だった」と思い返すことがありますね。

そして明日はこうしようとかを考えます。
　　
　　
　　
しかしタイガーウッズ選手は10秒ごとに自分の状態をリセットし、常に良い精神状態にする習慣が身についているとのことです。

例えば、ミスショットや嫌な気持ちがあったとしても10秒後にはリセットし、良い状態へ切り替えるらしいです。

10秒に1回ということは1時間に360回、8時間では2880回も自分をリセットするタイミングを持っているという事ですね。

凄いことです。
　　
　　
　　
自分の状態を確認し、良くない時はリセットするタイミング。

タイガーウッズ選手と同じとはいけませんが、意識すればもっと増やせそうです。