今日は朝から久々に走ってみました。

子供の付き合いなので、本当に軽く走ったという程度です。

運動量、消費カロリーは微々たるものでしょうが、その後の爽快感は充分感じることができました。
　　
　　
　　
身体を動かすこと。

この価値は、運動量や消費カロリーで全てが測れるものではありません。
　　
　　
　　
どれだけ運動した。

どれだけ消費した。

こういったことに焦点が当たりやすいですね。

そう思うと、沢山やらないと意味がないと思えてしまいます。
　　
　　
　　
難しいことは抜きに、身体を動かして良いと今日は思えました。