回復力というお話を聞くことがありました。

筋力や体力などは一般的に知られていますのでイメージしやすいですが、回復力という軸であまり考えたことはありませんでした。
　
　
　
回復力を分かりやすい例で言えば、少ない睡眠でも体力を回復できる人もいれば、反対に多くの睡眠があっても回復しにくい人もいますね。

それは回復する力がそれぞれで違うということです。
　
　
　
昔より疲れやすいと感じた時には「体力（筋力）を上げなければ」とまずは考えてしまいますね。

もしかしたら、体力（筋力）よりも回復力が落ちてきているかもしれません。

そう考えると、今した方が良いことは全然変わりますね。

どちらが正解というのは無いでしょうが、今までの思考にとらわれず、色んな方面から自分の体と向き合いたいと思います。