1日の始まりは、起きて目が覚めた時と捉えていますね。

私もそう考えていましたが、別の捉え方もあるようです。

それは、寝るとき。

1日というのは、0時から始まるので、そう考えているのですが、ポイントは睡眠が1日の始まりだということ。

そう考えると、睡眠が1日のパフォーマンスに大きく影響を与えるという印象が強くなりますね。

質の良い睡眠。

良い1日を過ごすには欠かせませんね。