先日トレーナーさんとお話をする機会がありました。

お話を伺っていると、本当に感心させられることが多くありました。
　　
　　
　　
体型や筋力、そして柔軟性という見えやすいものばかりに意識がいっていましたが、体力はもっと多面的に見る必要があるということを改めて知りました。

同時に、食事や睡眠も含め、普段の時間の重要さも知りました。
　　
　　
　　
改めて普段の生活を見直していきたいと思います。