溢れる笑顔
元気身体
フィットネスを通して自分の殻を破り
しなやかに生きる人の成長を助ける
大池育江です。
今日は何年ぶりかの大腸検査
以前はポリープがあって切除を別日にしてもらったので今回はもしあったら
そのまま切除して頂くことに。
腸管洗浄剤は私の好みの味では無いのです。
10分かけてゆっくりコップ1杯を飲むけど、だんだんペースが落ちていく。
食べられないストレス
昨日は食事制限が、あり、16:00以降は
食事が出来ない
いつも当たり前に食事ができることが
ありがたいことなんだと改めて感じた
食は人を良くするもの、まさに心を良くする
食べられないことがこんなストレスなんだな。
病院では洗浄剤をひたすら飲み検査に向かう
その間の時間はほんとに孤独、入院となったらほんとに不安だよね。色々なことに立ち向かうのは自分！
病気前提ではないけどやはり自分を持っているって大事
検査になるまで来月の各レッスンの内容考えてメモをとる、やることがあることも幸せ
お客様たちの顔を思い浮かべそれが私の今日の原動力になっていた。感謝です。
不安になったりなんとなく寂しくなったり、誰かに話を聞いて欲しいって思った時
あそこに行けば気持ちが落ち着く場所
はありますか？
オリビアスタジオを
そんな場所にしたい。
大腸検査をして、「腸内環境は脳内環境」に関わることを改めて意識しました〜逆もある、「脳内環境は腸内環境」に関わる、
腸内環境を良くするのには食べ物も大きく影響すると一緒に腸を動かすためにも腹筋は必要
そしてどのように鍛えるかも大切。
脳内環境は考え方が大きく影響する
それにはどうしたらいいの？
そんなお手伝いができる私でありたい、
溢れる笑顔をいっぱい繋ぎたい
