説明
日本には四季という豊かな自然の恵みがあります。
皆さんは、「身体にも季節が巡る」ことをご存知でしょうか？
私たちの身体は皮膚感覚を通して、身体（骨盤）が緩んだり
引き締まったり、微妙な反応を起こしています。
このDVDは、季節の波にのり、環境に適応する身体を作るために
身体のケアを行い、健やかで美しいボディを手に入れることを目的にしています。
日頃から、ご自身の身体に触れておくことで
身体感覚や変化に気付きやすくなり、
呼吸の質を高めることで、ご自身が持つエネルギーを
最大限に活用することができます。
秋は一年中で最も身体のバランスが整い、成果が出やすい時期です。
一方で、身体が一番「冷え」を感じる時期でもあります。
「冷え」は女性にとって大きなダメージを与えます。
そこで、「冷えの対策」を中心に
呼吸法と骨格調整で健やかに「秋」を過ごせるよう身体を整えます。
感度を高め、女性らしく、生き生きとした明日へ。
