私達の脳は、とくに下半身の筋肉を動かすと、ベーター・エンドルフィンというホルモンが出るようになっているらしい。
このホルモンは楽しい時、嬉しい時にも出ている。
これは快適さを感じさせてくれるだけでなく、脳の働きを活発にしてくれるそうだ。
脳の働きが良くなれば、色んなアイデアが湧いてきて、意欲が高まり、ポジティブ思考が強くなるらしい。
最近、引きこもりがちな方々（私もそうだったけど・・・）は、下半身の筋肉をあまり動かしてないのでは？
こんな時だからこそ、身体を動かす！って特に大事だよね。
明日金曜日、計画停電地区から外れたのでコスパ赤塚のレッスンあります。
いらして下さいな。
私がたっぷり下半身の筋肉を動かして差し上げます！
みんなでベーター・エンドルフィン出しまくっちゃいましょう！！！
被災地で避難所生活されていらっしゃる方々も、屈伸運動やストレッチをして欲しいな〜
さすが、のりちゃん 最先端の科学ですね 脳と運動！
Keep Movin’
昨夜は3週間ぶりのZUMBAで沢山出たので水分1リットル補給してもたりなかったみたいです。ダンサーズ･ハイというものでしょうか？
かずさん
いつもコメントありがとうございます。
ZUMBA３週間ぶりとは、、、
これも震災の影響でしょうか？
明日「ラテンダンス感謝祭」お待ちしていますね。
もし嫌でなければ、「私はカズです」って教えて下さいな。
ピラテス・クイーンのあいはらちゃん！
いつもコメントありがとう。
私のブログを見て下さっているお客様が早速昨日のレッスンで
「ベーターエンドルフィン出まくりました！」
ってお声を掛けて下さり、嬉しかったよ！