「YOGA」カテゴリーアーカイブ

最高に幸せな組み合わせ!

毎月第四日曜日は埼玉県小川町のカワラスポーツクラブ様にてプレミアムレッスンを担当させて頂いております。

11:00~12:00  癒しのYOGA  

12:15~13:15  ZUMBA

その後はこんな素敵な温泉も楽しめます!

YOGA→ZUMBA → 温泉 → 美味しいお食事

この最高の組み合わせは、他ではなかなか味わえませんよ!

ビジター大歓迎!(予約不要 直接いらいて下さい)

料金は2レッスン 2160円  温泉入館料 1080円 

詳細はこちらからどうぞ↓

カワラスポーツクラブ http://www.kawara-sports.com/

花和楽の湯 https://onsen.nifty.com/higashimatsuyama-onsen/onsen005745/

クラブと温泉は隣接していますので、汗だくのZUMBAウエアのまま移動出来ます。

 

今後の予定      1/26(日) 2/23(日) 3/22(日) 4/26(日)

 

 


オンラインAFAA YOGA 養成コース

オンライン AFAA YOGA 養成コース(第4期)開催のお知らせ

ゆっくり、じっくり、しっかり学べるコースです。

月1回の開催で10ヶ月かけて焦らず学ぶことが出来ます。

 

【オンラインのメリット】

❶コロナウィルス問題が深刻化する中、安全な環境(ご自宅)にて受講する事が出来ます。

❷遠方の方は交通費/宿泊等の節約が出来ます。

❸オンラインといっても私からの一方通行ではなく、双方コミュニケーションを取りながら進行出来ます。質問等も随時受ける事が可能です。まるで同じ会場にいるような臨場感と共に学べます。

❹Zoomは簡単!ご安心ください!初めての方も開講前にセット出来るまでサポート致します。

 

 

AFAA YOGAはグループエクササイズ指導に於けるフィットネスの観点から考えられたYOGAで、同じレッスンの中であらゆるレベルに対応出来るよう49ポーズ(アーサナ)の変換(モディフィケーション)を中心にクラス構成方法を習得します。また精神的なマインド部分もしっかり学ぶことが出来ます。

皆さんもご存知のようにYOGAの世界は大変奥が深いので、その深さを探りながら、ご自分の心地良いペースで学んでいって欲しいのです。

初心者大歓迎!!!

ヨガの経験が全くない方でも大丈夫!

身体が固くても大丈夫!

安心してご参加頂ける養成コースです。

 

【開催予定日】

2021年1月スタート予定

オンラインですので、ご都合の良い日時を相談しながら決めていきます。

 

【講師】

秋野典子 (AFAA YOGAプログラムマスター)

 

【受講料】

129.600円(税込/分割支払可 ←10分割まで可能)

〜受講料に含まれるもの〜

AFAA YOGAマニュアル/スタディガイド/AFAA YAGA検定料 

AFAA YOGAライセンス取得セット(13.750円)購入済みの方は 115.850円

 

【早割制度】

年内2020年12月末までにお申し込みされた方は受講料10000円引きとなります。

 

【特典】

オンラインレッスン「癒しのヨガ」は毎回参加費無料

 

【お申し込み方法】

件名:オンラインYOGA
本文:お名前、ご住所、携帯ナンバーを下記メルアドへお送りください。

分割支払い等のご相談も承ります。

na_fitness@yahoo.co.jp

 

【再受講制度有り】

 

 

 

↑第1期生(2018.10~2019.07)

 

↑第2期生(2019.10-2020.07)

 

 

↑第3期生と卒業生達(2020.06-2021.02現在進行中)

 

 

【卒業生達のコメント】

私にとっては、一生忘れることのできない、養成コースでした!秋野先生の講義を受けられたことも、温かい素敵な同期生に出会えた事も、コロナでみなさまに会えなくなった事も😭Un forgettableです😢いつか、みんなでビールを飲める日を夢見ています!会いたい!
杉本かをる

最終日の皆んなの実技プレゼンが、知らず知らずこの10ヶ月の全部の成長が出てて凄いと思いました。仲間の変化が自分の事のように嬉しかった。
ヨガの養成コースで学んだ事が毎日の色んなケースに当てはまり、前よりも少し穏やかに柔軟に生きて行かれそうです。秋野先生のご指導は本当に愛でいっぱいでした。
得るものが大きい養成コース、参加して本当に良かったです。ありがとうございました。
尾崎ひとみ

私たちの個性を尊重したうえで、YOGA の心だけでなく、フィットネスの考え方も示してくださり、本当に充実した10カ月だったと思います。
そして、2期生の皆さん、本当にありがとうございました。お陰さまで、新しい出会いと、新しい経験ができました。本当に本当にありがとうございます。
佐藤傑

出来の悪い私を最後まで、優しくご指導くださりありがとうございました。
「体硬いから、ヨガとか無理なんですけどぉ〜」なんて思ってた私が少しづつ体が伸びるようになり、呼吸が気持ち良かったり、心穏やかに過ごせたり、良いこと尽くしのヨガ養成でした。
ステキな仲間に恵まれ、最後コロナで会えなかった事がさみしくてさみしくて。
先生、皆さん、沢山の愛をありがとう。こんな私ですが、これからも宜しくね。
田久保智恵

昨年の10月からヨガ養成コーススタートして私は、半分くらいの方は初めましてでした。
えーっ、そんな遠くから来てるの?沖縄や徳島や富山。もうもうビックリ!でした。最初の自己紹介
緊張してる中、笑いあり不安あり名前は覚えられなかったけど、もうー楽しかったです(^O^)
カタカナ(サンスクリット語)沢山、ポーズも沢山あっても、秋野先生と皆んなに会いたいから頑張れました。合格のボーダーライン超えられたのも秋野先生の気持ちのこもった熱心な講習。4月からvirtual zoomになってアタフタ狭い部屋で扇風機回しながら今日の日を無事に終了できました。
秋野先生ありがとうございました。
鴇田光子

秋野先生10ヶ月間本当にありがとうございました。
初回、こどもの行事で参加できず、第2回目からの参加で、ドッキドキだったことを覚えています。
オンラインになってからは、先生や仲間を肌で感じられないってこんなに寂しんだなって、正直くじけました。
そして体の硬い私は、ずーっと自信なくて、でも秋野先生の愛のあるご指導のおかげ、そしてあたたか〜い仲間、先輩のおかげで、ラスト2回でヨガ好き…って思えるようになりました。
自然にサンスクリット語が出てくるようになってたり、このアーサナとると、ここ気持ちいいんだよな〜って日常の疲れにヨガを取り入れるようになってたり、、、
クラスデザインは本当に楽しかったです。
秋野先生のヨガ養成コースを2期生の仲間と一緒に受講することができて、良かったです✨
忘れることはないなって思える出会いと経験でした!
先生、みなさん、本当にありがとうございました。
小川悠希

 


サークル絆 〜初合宿〜

絆メンバー限定!サークル合宿企画!

サークル絆メンバーの若旦那シンヤさんが経営する旅館へ行こう!

「不二ホテル」(山梨県)

〒409-2947 山梨県南巨摩郡南巨摩郡身延町上之平1525

 

『日程』 6月7日(金)   8日(土)    一泊二日

『料金』 13000円(税込)

料金に含まれるもの 

宿泊費   入浴料   食事2回(夕/朝)  レッスン代(ヨガ/ZUMBA)

『定員』30名(男女別/相部屋)

 

『スケジュール』

現地集合

仲間と相談し車乗り合わせでお願いします。

旅館に運転手含めて8人乗りの車があるので7名までは最寄り駅「下部温泉駅」までお迎え可能(←お申し込み先着順)

マイクロバス貸切も考えましたが、旅館に来る途中が狭く、高さ制限のある場所を通過できないそうです。

 

17時 チェックイン

17:30〜夕食

19:00〜温泉(源泉掛け流し)

温泉が20時で終わってしまうので夕飯が早めです。

 

20:00〜ホタル観賞、移動

ホタルは19時〜22時が飛びやすい時間

鑑賞場所は、車で15分くらいかかります。

ホタル鑑賞から戻ってきたら、ぷち宴会

ぷち宴会の飲み物/おつまみは「持ち込み」となります。

ちょっとしたスペースもありますので、サルサバー的に飲みながら踊りながらできたら楽しいですね(笑)

 

翌朝 6:30から入浴可能

8:00  朝食

朝食後に朝ヨガ(本来ならヨガは空腹時がいいのですが、、、)

また温泉に入ったりチェックアウトまでまったり過ごして

10:00にチェックアウト(旅館に荷物置いておくこと可能)

公民館まで車で移動(5分くらい)

11時〜ZUMBA

宿に戻りまた温泉(入浴料はかかりません)

解散

 

追記:翌日日曜日(6/9)ラブピーもお忘れなく!

 

『お申し込み方法』

絆グループLINEでお知らせしますので、しばしお待ち下さい。

一人5名分までまとめてお申し込み出来ます。

 


WSスケジュール2018

問い合わせ&お申し込みはJWIまで        tel  0120139680

https://www.j-wi.co.jp/

 

4/15(日)東京/王子

13:15-15:45   美ュ-ティBodyWaveバリエーション2

 

4/21(土)東京/板橋

10:30-12:00  ダンススキルを高める為のアイソレーション

13:00-14:15   ZUMBA Party(KenKen & Noriko)

14:45-17:45  Jam Session(小林研太郎)

18:15-19:30   ZUMBA Party(KenKen & Noriko)

 

4/22(日)新潟/サンウイング横越

13:30-14:30   ZUMBA Gold Party

15:00-16:30   ZUMBA  Bachata & Cha Cha Cha

17:00-18:15   ZUMBA Party

 

4/29(日)北海道/札幌

10:00-19:00   ZUMBA Basic2トレーニングコース

4/30(月)北海道/札幌

10:30-12:00   ダンススキルを高める為のアイソレーション

13:00-14:30   Salsa Non Stopマラソン

15:00-16:00   美ュ-ティBodyWaveスペシャルレッスン

16:30-17:45  ZUMBA Party

 

5/3(木)東京/Fitnee Sesson   @大正大学

12:30-14:30   美ュ-ティBodyWaveスペッシャルワークショップ

お申し込み http://www.power-st.com/fitsen/sp/index.html

 

5/4(金)東京/板橋

10:00-19:00   ZUMBA Basic2トレーニングコース

 

5/12(土)愛知/東海

12:00-21:00   ZUMBA Goldトレーニングコース

 

5/13(日)愛知/名古屋

JWIコングレス

 

5/19(土)20(日)東京/板橋

ZUMBA Basic1トレーニングコース

 

5/21(月)東京/板橋

ZUMBA Basic1  ブラッシュアップ

 

5/25(金)富山

20:00-21:15   ZUMBA  Party

5/26(土)27(日)富山

ZUMBA Basic1トレーニングコース

 

6/2(土)3(日)東京/板橋

シナプソロジーインストラクター養成コース

 

6/4(月)東京/板橋

10:30-11:45   ZUMBA Party (Sachiko & Noriko)

12:30-15:30   Jam Session(栗木幸子)

16:00-17:15 (Sachiko & Noriko)

 

6/9(土)茨城

10:30-12:00   Salsa Non Stop マラソン

13:00-14:30   ZUMBA  Bachata & Cha Cha Cha

15:00-16:15   ZUMBA Party

 

6/23(土)大分

10:00-11:30  ZUMBA  Bachata Session

12:30-13:30  ZUMBA  Cha Cha Cha Session

14:00-15:30   美ュ-ティBodyWaveスペシャルレッスン

19:30-20:45   ZUMBA Party

6/24(日)大分

10:00-19:00   ZUMBA Basic2トレーニングコース

 

 

6/30(土)沖縄

10:30-12:00  Salsa Non Stopマラソン

13:00-14:30   ZUMBA  Bachata & Cha Cha Cha

15:00-16:30   美ュ-ティBodyWaveスペシャルレッスン

7/1(日)沖縄

10:00-17:00   ZUMBA Basic1ブラッシュアップコース

 

7/7(土)8(日)長野

ZUMBA Basic1トレーニングコース(予定)

 

7/14(土)15(日)神奈川/川崎

ZUMBA Basic1トレーニングコース

 

7/16(月)群馬

ZUMBA Pro Skillsトレーニングコース

 

7/20~31  ZUMBA Convention  in オーランド

8/3~7       台湾 APEX

 

8/11(土)12(日)北海道/函館

ZUMBA Basic1トレーニングコース

 

8/16(木)長野/松本

15:30-17:00   Salsa Non Stopマラソン

17:30-19:00  ZUMBA  Bachata & Cha Cha Cha

19:30-20:45  ZUMBA Party

 

8/19(日)東京/板橋

ZUMBA Pro Skillsトレーニングコース

 

9/22(土)23(日)山口

ZUMBA Basic1トレーニングコース

9/24(月)山口

美ュ-ティBodyWaveスペシャルWS  総括編

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


癒しの時間

1/26日曜日は愉快な仲間達と健康的で贅沢な時間を過ごして、心身共に癒やされました。

ZUMBA & Yoga→美味しいお蕎麦

そして食後は3時間の露天風呂

岩盤浴ヨガとロウリュウも…

帰宅後は爆睡

翌日はいつも以上に元気いっぱいのノリちゃんでした。


あのCMの・・・

このCM知ってるでしょ〜

http://youtu.be/J04U9ijZLG0



今日はこのCMに出演されているアイコ先生の「エアロ・ヨガ」を受講してきました!

アイコ先生はCM通りの方で、物腰や口調がほんわかしていて、心身共にリラックスさせて下さいました。

今日は2回目だったので少し慣れてきたかなって感じ。

背骨の詰まりもとれて、レッスン終了後はスッキリ爽快!!!

次回は少し難度の高いこんなポーズ↓や

こんなポーズ↓にもトライしたいと思います。


完璧にハマってしまった私。

回数券も購入したし時間をやりくりして通いたいと思います。

アイコ先生&カトリーヌ・・・また次回もよろしくお願いしますね!

詳細はコチラから「タタミスタジオ」

http://www.bfrec.com/tatamistudio.html



初体験!エアロ・ヨガ(空中ヨガ)

以前から気になっていた「エアロ・ヨガ」新年早々体験してきました。

好奇心旺盛なので気になったものは、とにかく何でもチャレンジしたいタイプの私。

そして、、、体験前に抱く予想はだいたい的中する。

エアロ・ヨガ(空中ヨガ)とは・・・

エアリアルシルク(布を使った空中演技)にヨガをミックスしたファンクショナル要素の強いエクササイズ


私が初めてコレを写真や動画で観た時、、、

「わ〜気持ち良さそう〜」って思ったの。

実際に体験してみると、はい!その通りでした!


ふわ〜っとゆらぐ浮遊感がとっても開放的で心地よく心身共にリラックス。

自体重と重力を利用して、様々な関節や筋肉をほぐすことが出来る。

特に脊柱の詰まりは自分の頭部の重みを利用して完璧に解消。

そしてヨガのちょっと難しいポーズや反転のポーズを身体に負担を掛けることなく、正しい型でより長くキープする事が出来てしまうの。


またポーズからポーズへ移行する時は、体幹部の筋肉を使うため引き締め効果もある。

素晴らしい!

今回初体験レッスンの講師は・・・カトリーヌ本田さん↓

カトリーヌとはず〜っと前からサルサでも繋がっていて以前私のZUMBAトレーニングコースも受講してくれました。

カトリーヌはもちろんZUMBAインストラクターでもありますが、他のジャンル何でも踊れる素晴らしいダンサーです。

このエアロ・ヨガが受講できるのは、、、埼玉県蕨市にある「タタミスタジオ」

天井が高く開放的でタタミの香りが漂い、木に囲まれたとても素敵なスタジオです。

詳細はコチラ↓

http://www.bfrec.com/pg128.html




ワークショップスケジュール

現在決定しているスケジュールをお知らせ致します。

参加ご希望の方は各サイトからお申し込み頂けます。


2/9(土)〜10(日)  佐賀

ZUMBAトレーニングコースBasic1

http://afaa.co.jp/modules/rshopping/?ctl=workshop&act=detail&id=3243


2/24(日)       埼玉/大宮 Gold’ Gym

AFAA/FDEC対策セミナー

お問い合わせ AFAAコンサルタント佐々木貴子さん 090-9296-5389


2/25(月)              千葉

ZUMBA Goldトレーニングコース

http://afaa.co.jp/modules/rshopping/?ctl=workshop&act=detail&id=3254


3/3(日)〜4(月)   東京/町田

シナプソロジー養成コース 「満員御礼」


3/17(日)       埼玉/大宮Gold’ Gym

AFAA/FDEC検定

お問い合わせ AFAAコンサルタント佐々木貴子さん 090-9296-5389


3/20(祝・水)  東京/葛西

ZUMBAレッスン @ GOGO! Spring 2013

http://www5.hp-ez.com/hp/go-go/page29


3/23(土)〜24(日)  東京/板橋

ZUMBAトレーニングコースBasic1

http://afaa.co.jp/modules/rshopping/?ctl=workshop&act=detail&id=3246


3/31(日)    埼玉/小川町カワラスポーツ

プレミアムレッスン (温泉付き/別途料金)

ZUMBA              11:10~12:10

癒しのYOGA     12:30~13:15

http://www.kawara-sports.com/


4/15(月)  東京/板橋

ZUMBAトレーニングコースBasic2

http://afaa.co.jp/modules/rshopping/?ctl=workshop&act=detail&id=3413


4/20(土)  東京/板橋

ZUMBA Goldトレーニングコース

http://afaa.co.jp/modules/rshopping/?ctl=workshop&act=detail&id=3409


4/22(月)  東京/板橋

ZUMBA Flavor Session  3コマ

1)ダンススキルを高めるアイソレーショントレーニング

http://afaa.co.jp/modules/rshopping/?ctl=workshop&act=detail&id=3399

2)W-up  &  Cooldown

http://afaa.co.jp/modules/rshopping/?ctl=workshop&act=detail&id=3400

3)ZUMBA Party

http://afaa.co.jp/modules/rshopping/?ctl=workshop&act=detail&id=3402


4/26(金)  佐賀

ZUMBA Party

4/27(土)  佐賀

ZUMBA Goldトレーニングコース



4/28(日)〜29(月)  東京/王子

ZUMBAトレーニングコースBasic1

http://afaa.co.jp/modules/rshopping/?ctl=workshop&act=detail&id=3440



5/4〜5(祝・金土)  東京/東陽町

Fitness Session(詳細未定)



5/12(日)  東京/王子

1)脳トレ健康体操

http://afaa.co.jp/modules/rshopping/?ctl=workshop&act=detail&id=3464

2)美ューティBody Wave

http://afaa.co.jp/modules/rshopping/?ctl=workshop&act=detail&id=3465

3)癒しのヨガ的ストレッチ

http://afaa.co.jp/modules/rshopping/?ctl=workshop&act=detail&id=3466



5/19(日) 東京/板橋

ZUMBA Goldトレーニングコース



5/26(日)〜27(月) 東京/王子
ZUMBAトレーニングコースBasic1

http://afaa.co.jp/modules/rshopping/?ctl=workshop&act=detail&id=3442

26日担当:カチア西村  27日担当:秋野典子


6/1(土)〜2(日)  東京/板橋

シナプソロジー養成コース


7/7(日)〜8(月)  長野

シナプソロジー養成コース


7/15(祝・月)    石川/金沢

ZUMBA Party

7/16(火)〜17(水) 石川/金沢

ZUMBAトレーニングコースBasic1


8/2(土)    佐賀

AFAA/PC検定

8/4(日)    佐賀

ZUMBAトレーニングコースBasic2

ご参加お待ちしておりま〜す!


Hawaiiから その3

早起き(6時)をしてビーチヨガを体験してきました。

7時に写真のサーファーボーイ像前に集合

(カピオラニ公園の入り口にサーファーボーイ像はあります)

予約の必要は無し

受講料:一回$20

待つこと数分、デニス先生自転車で登場

今日の受講者は全員日本人

デニス先生は日本語ぺらぺらなので助かりました。

デニス先生のヨガは長年に渡る舞踏ダンサー、マッサージセラピストとしての経験を活かし、それにハタヨガをミックスしたスタイルのヨガを実践しています。

楽しみながらリラックスして、身体の深層部に眠る可能性を引き出すことが、デニスヨガのゴールだそうです。

100分たっぷりとレッスンして下さいました。

もちろんNo Musicだけど、波の音と鳥の鳴き声だけで充分。

そしてこのビーチヨガで特にいいな〜と思ったのは、各自の柔軟性に合わせて砂でクッションを作り、骨盤の角度を調節したり、また砂を掘って足の着く位置の調整が自由自在に出来るのが凄い!って思いました。

フレックスクッションをご存知の方は理解しやすいと思うけど、砂がその役目を果たしてくれるんです。

ね、凄いでしょ!

そしてレッスン終了後は特別にピクチャータイムも有り!

デニス先生の言われるがままに、、、

最終的には中国雑技団みたいな凄いポーズが完成しちゃいました!

デニス先生 凄い!

↓ これは脱力しろと言われ、マッサージされてます。

↓ これはストレッチしてくれてます。

気持ち良かった〜!

先生!もっとやって〜って感じ(笑)

ハワイに行かれる際、ヨガに興味のある方は是非体験してみてください。

ビーチヨガは毎日やっています。

おすすめです!





年に一度の大集合

またまたブログ更新が滞ってしまいましたね。

ごめんなさい・・・・

やっと仕事の山場を乗り越えたので、少しづつ過去ログをアップしていきたいと思います。

まずは、、、「AFAA指導陣トレーニング」からね

12/11(火)〜14(金)まで全国に散らばっているAFAA指導陣達(今年は140名くらいかな?)が横浜に集結。

年に一度大集合してAFAAガイドラインの確認や来年度の新しいプログラムの方向性を確認しあう、とても重要なトレーニングです。

下の写真は会場からの眺め・・・大好きな横浜、お天気も良く気持ちよかったな。

このトレーニングで私の最初の担当は、、、

今年オーディションを合格してAFAA指導陣に加わった新人さん達のトレーニング

今年は26名のAFAAファミリーが増えました!

この新人さん達に私が伝えたいのは、、、

「AFAAコンサルタント」この資格を活かすも殺すも自分次第

なぜ自分がAFAAコンサルタントになりたかったのか?その目的意識を忘れずに、今後自分が何をすべきなのか、どう行動するべきなのか、じっくり考えて欲しいと思った。

みんな〜頑張って!

そして、もう一つの大役は、、、

2013年からAFAAでも展開していく新プログラム「シナプソロジー」の紹介

AFAA指導陣達にこのプログラムの素晴らしさが伝えられるよう、心強い相棒の長林みどりさんと共に頑張りました!

毎晩次の日の仕事の準備があるから、仕事に集中できるよう、ちょっといいホテルにしておいたのは正解だったわ。

新プログラム「サンライズヨガ」こちらはAFAA US マスター・リサから学びました。

ヨガは私自身も大好きなプログラムだし、チャクラを再確認出来てよかったな。

今後このプログラムの展開が楽しみだわ〜


その他に「P-way」や「Fuze Craze」も、、、

この2つのプログラムは日本の展開&ニーズに合わせる為に、調整が必要と感じたわ。

お勉強だけでなく、懇親会での余興にも全力投球!

多くは語りませんが、、、、「THE  DISCO 」

はい!こんな感じ!

↓持ち寄ったアフロが、ちょうど大、中、小で笑えるでしょ!

↓このキラキラ衣装でのZUMBA 超ウケた!(水谷マッチ)

↓ ポールエクササイズ 気持ちいいのよコレ

↓ フラチームのダンスは綺麗だな〜 毎年披露してくれてありがとう

昨年はトレーニング中、体調を崩しちゃったけど、今年は全課程を全う出来て良かったわ!