5/30（月） 東京シニアセッション
会場：赤坂多目的スタジオ
講師：秋野典子
参加費：AFAAメンバー各４２００円 一般各５２５０円
『スローエイジングの為のボディウェーブEX』15:00~17:00
チューブリング（ご自分で低コストで作れるツール）を利用した中高年指導に役立つ新しいエクササイズをご紹介致します。チューブリングを使い脊柱、肩甲帯、骨盤帯をしなやかに動かすことで、体幹部のインナーマッスルをほぐしながら強化していきます。大変気持ちよく快感度の高いエクササイズです。またインストラクター自身の身体のケア、癒し、美ューティボディメイキングにも最適です。お客様を癒しつつ、自分自身も癒される。そんなエクササイズ・・・素敵だと思いませんか？
『中高年指導に役立つコーディネーションエクササイズ』17:30~19:30
コーディネーションエクササイズとは脳が身体に命令した事を素早くスムーズに正確に身体を動かすことができるようになる為のエクササイズです。思い通りに身体が動かない事が、かえって楽しいのです。そんな笑顔が絶えないエクササイズバリエーションを沢山ご紹介致します。中高年の方々が多く参加するレッスンを担当されているインストラクターの方々に是非参考にして頂きたい内容です。
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AFAA JAPAN ０１２０−１３−９６８０