毎年GWは私にとって仕事の山場です。

自分の担当（フィットネスセッション）が終わってホッとしたのもつかの間

アウトプットした後はインプットですよ！

２つのワークショップを受講しました。

一つは尾陰由美子さんの「脳を刺激する機能改善体操」

尾陰さんはアレクサンダーテクニークもお勉強されていて、その観点からシェアして下さり大変勉強になりました。また尾陰さんのワークショップの進行の仕方やプレゼンテーションが素晴らしく大変参考になりました。

下の写真の方がフィットネス界の大先輩尾陰由美子さんです。昨日の希望の絆プロジェクト企画者でもあられます。

次に受講したのは石川英明さんの「BODY CIRCLE」

彼とはむか〜し昔、二人でよくワインを飲みに行ったものです。

今じゃ凄〜いお金持ちになっちゃって六本木ヒルズに住んでるのはこの業界では有名な話。

彼が「寝返り」の動きをモチーフに考案した２軸伸展運動。

簡単に言うと、回旋を伴いながら伸展していく運動（捻りながら伸ばす）で、歪んだ骨格を正しい配列に戻し、また詰まった関節にスペースを空けていくのが目的です。

この運動はある程度本人のテクニックが必要だけど、これを習得したら自分自身の身体調整に使えます。

パーソナルトレーナーの方々は必見かも？

↓ 石川英明さんです。