初日に受講したプログラムは「SEＮTAO」と「アフリカン」

「SEＮTAO」は椅子を使い、心肺機能＆筋力、筋持久力、バランス力を向上させるプログラムで、もちろんズンバ原則を基にしている。
インターミッテントとサーキットを足して２で割ったような内容かな。
日本にも、もうじき導入される予定です。

もう一つ受講したアフリカンの講師は昨年来日したリカルド。
彼の人柄がにじみ出るキュートな笑顔にいつのまにか引き込まれていました。
アフリカンのリズム＆動きは、とても難しいけど、彼の教え方が上手いので自然に出来ちゃう…

う〜ん やっぱこれだね！ズンバは！

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