レッスン前のエナジーチャージには、このSUPER VAAM最適です！

私もいつも飲用しています。

特にいつもより頑張りたい時には２本飲んでしまう事もしばしば・・・。

このSUPER VAAMには１７種類のアミノ酸がバランスよく配合されていて、しかも脂肪酸を運搬する役割を担っているL−カルニチンや、脂肪酸をエネルギーに変える成分コエンザイムQ１０、疲労回復に良いクエン酸が加えられているんです。

夏に向けて体脂肪燃焼してキレイなボディを目指すには、このSUPER VAAMがオススメです！

↑ 新発売のゼリータイプも腹持ちが良くてGOOD!

最強の味方となる事、間違いなし！

お試しあれ〜〜〜

↑ フィットネスセッションで使用させて頂いたCD

【ブラボーグループ】

・THE BEST OF  MASHUP MANIA 　←ZUMBAのW-upとしてもオススメです。

・CALIENTE  LATINO　←私は特に８曲目からが大好きです。

【おとや】

・DANCE CLASSICS  ←ダンスエアロにもSTEPにも両方使えます！

・BODY STYLING　←とってもクール。普段BGMとしてもよく聴いてます。

毎年GWは私にとって仕事の山場です。

自分の担当（フィットネスセッション）が終わってホッとしたのもつかの間

アウトプットした後はインプットですよ！

２つのワークショップを受講しました。

一つは尾陰由美子さんの「脳を刺激する機能改善体操」

尾陰さんはアレクサンダーテクニークもお勉強されていて、その観点からシェアして下さり大変勉強になりました。また尾陰さんのワークショップの進行の仕方やプレゼンテーションが素晴らしく大変参考になりました。

下の写真の方がフィットネス界の大先輩尾陰由美子さんです。昨日の希望の絆プロジェクト企画者でもあられます。

次に受講したのは石川英明さんの「BODY CIRCLE」

彼とはむか〜し昔、二人でよくワインを飲みに行ったものです。

今じゃ凄〜いお金持ちになっちゃって六本木ヒルズに住んでるのはこの業界では有名な話。

彼が「寝返り」の動きをモチーフに考案した２軸伸展運動。

簡単に言うと、回旋を伴いながら伸展していく運動（捻りながら伸ばす）で、歪んだ骨格を正しい配列に戻し、また詰まった関節にスペースを空けていくのが目的です。

この運動はある程度本人のテクニックが必要だけど、これを習得したら自分自身の身体調整に使えます。

パーソナルトレーナーの方々は必見かも？

↓ 石川英明さんです。