表題の件について「Japan Fitness」の記事を書きました。

以下内容・・・

PCとは・・・パソコン検定じゃありませんよ〜（笑）Primary Group Exercise Certificationの略で、AFAA認定インストラクターの登竜門となる国際認定ライセンスです。ちょうど３０年前1983年にアメリカで創設された世界最大のフィットネス教育団体AFAAが安全で効果的なフィットネスを広く普及する為に設けた歴史あるライセンスなのです。

このライセンスを取得するということは、まずフィットネスインストラクターとして安全で効果的なエクササイズを提供するために最低限知っておかなければならない知識（運動生理学や機能解剖学等）や技術を修得したという証しになると同時に国際基準をクリアーしたという自信にも繋がることでしょう。

特に最近ではZUMBAインストラクターの資格を先に取得され、その後にこのPCを取得される方々が大変増えてきていますね。これはとても良い傾向です。ZUMBAの場合ウォームアップとクールダウンは参考DVDが無いので全てインストラクター自身がプログラミングしなければなりません。その場合どこの関節をどのように動かせばどの筋肉が使われるのか？とか、またある部位を伸ばしたい時には、どこの関節をどのように動かせば効果的にストレッチ出来るのか？とか、さらにどの順番で行えば一番安全なのか？などがクリアーになり、またお客様に効果的でしかも説得力のあるレッスンが提供出来るようになる訳です。

そして一番大切なのはお客様の安全を確保することです。グループエクササイズ指導をする場合の怪我を引き起こしやすいリスクの高い動きやフォームを知っていて指導するのとしないのでは全く内容（レッスンの質）が異なってきます。

特にストレッチの際のフォームを見れば、おおよそそのインストラクターの技量がわかるとも言われています。ZUMBAはノンバーバル（口頭での指示は行わない）が指導コンセプトでもあるので、百聞は一見にしかずと言うように、明確な動き、アライメントやフォームを正しい見本として常にデモンストレーションし続けることが重要な訳です。基本的な機能解剖学を理解していれば、おのずとそれが出来るようになります。あとは練習有るのみ！ですけどね。

と、ま〜ZUMBAインストラクターに関して書きましたが、PC取得をおすすめするのはそれだけでなく、ヨガやピラティスの指導者、マーシャル系指導者、キッズやマタニティの指導者など）グループエクササイズ指導に携わるあらゆる分野の指導者におすすめです。フィットネスのファンダメンタル（基本／土台）が確認出来ますからね。

・  ・・と長々と語ってしまいましたが「PCとは何ぞや？」と思われている方々に少しでも興味を持って頂けたら嬉しく思います。

「PC取得短期集中コース」

日程：８／１０（土）８／１１（日）８／３１（土）９／１（日）

の４日間（１１：００〜１６：００）

会場：グリーンホール＠板橋　　９／１の検定はAFAAスタジオ

料金：５２５００円（PC検定料３１５００円含む／マニュアル代別途）

講師：秋野典子（AFAAマスター検定スペシャリスト）

お申し込み：AFAA JAPAN 0120-13-9680

皆様のご参加をお待ちしております。