最上志向×運動習慣
最上志向×運動習慣
日本人出現率TOPの「最上志向」
「より良くを目指す」「量より質」「一石二鳥（三鳥）が好き」「秀でたものに魅かれる」が最上志向の特徴です。
ご自身が最上志向上位の方、
またはクライアントさんがそうな方
「他にもこんなの」とか
「読んでみてこう思った」など
こちらでお待ちしています。
～お願い～
頂いたあなたの体験をこのサイトでもご紹介します。
（個人名は出しません）
不都合な場合はその旨お知らせ下さい。
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2019/1/8編集
◆よりよい姿をイメージして
◆今やってることのやり方をちょっと変えて
（例）
・椅子のかわりにバランスボール
◆一石二鳥三鳥、運動以外の価値がある
（例）
・待つ時間を短縮できるので階段を使う
・歩いてカフェのはしご
→歩数稼げる＋考える時間できる
＋コーヒー飲める＋スタバだとおかわりできる
◆時間を有効に使える
（例）
・テレビを見ながら足上げのエクササイズ
・レンジの待ち時間にスクワット
・歯磨きしながらカーフレイズ
・ストレッチしながら、
バランスボールに乗りながらリファ
◆「より良く」を目指すことで継続
（例）
・「できた」という感覚→「もっと練習したい」へ
・まず基本、それから少しずつレベルアップ
・体組織計で筋力が向上を確認
◆どうせやるならよりよい方法で
（例）
・絶対的信頼できる専門家にアドバイスをもらい、
自分で選択する（最上+親密）
・秘密の最高のマシンで筋トレ
◆効率よくやれる方法がよい
（例）
・少ない投資、短い時間で効率よくできるので公共施設でランニングマシン
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