「元気な自分でいるために 運動習慣日記」カテゴリーアーカイブ

1386日目 in 京都2・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

 

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

*****

 

8/22(木)
朝ジョグ&ウォーク3.2km 約30分
ストレッチ5分

京都の朝2日目、
梅小路公園から西本願寺あたりに行ってきました。

公園の一角に京都鉄道博物館があるこの梅小路公園

来てみて、数年前に仕事で京都に訪れた時に
ここに朝ジョグに来たことを思い出しました!

 

 

 

 

園内の一角🚋

 

 

風に秋の気配を感じます

 

 

 

 

西本願寺

 

 

 

京都の道はまっすぐで気持ちいい

 

 

***

この日は京都で
ある企業様での
コーチング研修アシスタントの
お仕事2日目でした。

 

アシスタントコーチのSちゃんと
なんと靴がお揃い❣👠

 

 

2日間の研修を終了し、
講師の寺田コーチ、
アシスタントコーチの面々と♪

 


↑バックの京都タワー、
を目を凝らしてみてください(笑)
これを入れたくて
みんなで場所探しました~。

 

このあと、
夜の新幹線で博多に戻りました。

 

***

今日の私は
セッションいくつかと
明日あさっての講座に向けての準備の一日

みなさんも良い一日を

 

 

 

================
★福岡周辺にて開催★
【受付中】セミナー・ワークショップ
================

 

◆2019/8/25(日)13:30~15:30

第5回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座
@和スペースほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)
   & 津野恵美子

◆2019/ 9/ 7・8(土日)
「シナプソロジー
インストラクター養成コース  
 in 久留米


主催:津野恵美子

 

NEW

◆2019/ 12 / 14・15(土日)
「シナプソロジー
インストラクター養成コース
 in 博多


主催:津野恵美子

 

 

========================
★全国各地どこからでもOK★
【受付中】オンラインパーソナルトレーニング
お問合せ・お申込みはこちらから
======================

===============
★全国各地どこからでもOK★

【受付中】パーソナル・コーチング
お問合せ・お申込みはこちらから

===============


1385日目 in 京都・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

 

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

*****

 

8/21(水)
朝ジョグ&ウォーク3.6km 約30分
ストレッチ5分

京都に来ています。

 

5:30頃から、近くの鴨川から東本願寺あたりに行ってきました。

 

 

 

鴨さん@鴨川🦆(笑)

 

九州で見かけるのとは
種類が違うようです。

 

 

開門直後の5:50、東本願寺には
もう、観光、ワンちゃんお散歩、朝ジョグやウォークの方達の姿がありました!

 

 

 

 

 

**

 

 

この日の、京都でのお仕事の1日目を終了し
夜の京都タワーを眺めながらホテルに戻りました。

 

 

 

今日いっぱい、ここでお仕事です。

このあと、今日の朝ジョグは
西本願寺から梅小路公園あたりに行ってきます。

 

みなさん良い一日を

 

 

 

================
★福岡周辺にて開催★
【受付中】セミナー・ワークショップ
================

 

◆2019/8/25(日)13:30~15:30

第5回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座
@和スペースほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)
   & 津野恵美子

◆2019/ 9/ 7・8(土日)
「シナプソロジー
インストラクター養成コース  
 in 久留米


主催:津野恵美子

 

NEW

◆2019/ 12 / 14・15(土日)
「シナプソロジー
インストラクター養成コース
 in 博多


主催:津野恵美子

 

 

========================
★全国各地どこからでもOK★
【受付中】オンラインパーソナルトレーニング
お問合せ・お申込みはこちらから
======================

===============
★全国各地どこからでもOK★

【受付中】パーソナル・コーチング
お問合せ・お申込みはこちらから

===============


1384日目 ・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

 

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

*****

 

8/20(火)
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分

早朝からのだいぶ激しい雨が上がった、
6時過ぎから行ってきました。

いつもの川辺のコースは今日は水浸し@@
上の道路コースのジョグとなりました。

 

 

***

この日は午後から京都へ移動

 

 

この、京都タワーの下のホテルに入りました。

 

 

このあと鴨川へジョグ行ってきます🏃

みなさん良い一日を

 

 

================
★福岡周辺にて開催★
【受付中】セミナー・ワークショップ
================

 

◆2019/8/25(日)13:30~15:30

第5回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座
@和スペースほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)
   & 津野恵美子

◆2019/ 9/ 7・8(土日)
「シナプソロジー
インストラクター養成コース
 in 久留米


主催:津野恵美子

 

NEW

◆2019/ 12 / 14・15(土日)
「シナプソロジー
インストラクター養成コース
 in 博多


主催:津野恵美子

 

 

========================
★全国各地どこからでもOK★
【受付中】オンラインパーソナルトレーニング
お問合せ・お申込みはこちらから
======================

===============
★全国各地どこからでもOK★

【受付中】パーソナル・コーチング
お問合せ・お申込みはこちらから

===============

 


1383日目 ・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

 

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

*****

 

8/19(月)
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分

今にも降り出しそうな空の下、
6時過ぎから行ってきました。

熱心に羽繕い中のアオサギさん♪

 

 

***

この日はだいぶタイトなスケジュールに奮闘、
1日、各種オンラインを駆使してガンバリました!

今日の私は
この後の早朝セッション、
午前中は資料作り、
そして午後から京都に移動します。

 

みなさん良い一日を

 

 

 

================
★福岡周辺にて開催★
【受付中】セミナー・ワークショップ
================

 

◆2019/8/25(日)13:30~15:30

第5回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座
@和スペースほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)
   & 津野恵美子

◆2019/9/7・8(土日)
「シナプソロジー
インストラクター養成コース
 in 久留米」


主催:津野恵美子

 

========================
★全国各地どこからでもOK★
【受付中】オンラインパーソナルトレーニング
お問合せ・お申込みはこちらから
======================

===============
★全国各地どこからでもOK★

【受付中】パーソナル・コーチング
お問合せ・お申込みはこちらから

===============

 


1382日目 ・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

 

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

*****

 

8/18(日)
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分

ホームコース、
6:20ごろから行ってきました。

コースの近くの公園の樹の花
鮮やかな色が目を惹きます🌸🌸

 

 

***

この日はゆっくりスケジュール、の予定が
急遽飛び込んできたことを引き受けることになり
1日ガンバリました💪

今日の私は
電話とZoomをフル活用、
インドアオンラインの1日です。

みなさん良い一日を

 

 

================
★福岡周辺にて開催★
【受付中】セミナー・ワークショップ
================

 

◆2019/8/25(日)13:30~15:30

第5回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座
@和スペースほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)
   & 津野恵美子

◆2019/9/7・8(土日)
「シナプソロジー
インストラクター養成コース
 in 久留米」


主催:津野恵美子

 

========================
★全国各地どこからでもOK★
【受付中】オンラインパーソナルトレーニング
お問合せ・お申込みはこちらから
======================

===============
★全国各地どこからでもOK★

【受付中】パーソナル・コーチング
お問合せ・お申込みはこちらから

===============