元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪４日目
2015年9月27日（日） いつもより早い時間、6時台の朝ジョグ＆ウォークです☆ 川辺のコース、ジョグやウォークされてる方、たくさんいらっしゃい...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪３日目
2015年9月26日（土） 朝のプチジョグ＆ウォーク 今日は近くの公園に行ってみました。… 往復＆公園２周で約2.2Km コツコツいきます...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪２日目
2015年9月25日（金） 朝のプチジョグ（＆ウォーク）2.6Km 御笠川、川べりを走り（＆歩き）ました。… 準備＆シャワー入れて30...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪１日目
最近、フィットネスでの現場での運動量が減ってて、心身のパワー低下の危機を感じてます(^^; フェイスブックで、３０日運動チャレンジ！のお仲間に...