オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野恵美子 です。

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こちら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

＊＊＊＊＊

6/19（水）
朝ジョグ2.7.km 約20分
ストレッチ5分
肩インナーワーク
膝ケアワーク

私の朝ジョグのお供、ICレコーダー
いろんな音声を聞きます。

ここ数日は「ICFコアコンピテンシー」
聴覚言語感覚優位の私には
ピッタリの学習法です✌

＊＊＊

この日は一日、
週末の主催ワークショップの準備いろいろ
メンバーとの最終打合せも終わり
今日明日で残りの作業を進めます。

みなさんもよい一日を

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★福岡周辺にて開催★
【受付中】セミナー・ワークショップ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

◆2019/6/22・23（土日）

「シナプソロジーワークショップ
in 博多・2019初夏」

・講師：岡本正一氏
（シナプソロジー研究所ディレクター）

・主催：すまいるネットワークプランニング（ S. N. P）

◆2019/６/30（日）13:30～15:30

第４回「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座
＠和カフェほの風」

主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）
　　　＆津野恵美子

◆2019/7/28（日）

「もっと自分が好きになる！
みんな違ってみんな良い！
ストレングスファインダー®
セミナー」

・講師：津野恵美子
・主催：ちーむ・レク☆さす

◆2019/9/7・8（土日）
「シナプソロジー
インストラクター養成コース
　in 久留米」

主催：津野恵美子

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★全国各地どこからでもOK★
【受付中】オンラインパーソナルトレーニング
お問合せ・お申込みはこちらから
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元気な自分でいるために運動習慣日記, 日々のつぶやき

1328日目・運動習慣日記～元気な自分でいるために

2019年6月19日津野恵美子

オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野恵美子 です。

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そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

＊＊＊＊＊

6/18（火）
朝ジョグ2.7.km 約20分
ストレッチ5分
肩インナーワーク
膝ケアワーク

降り出しそうな空の下
8時ごろから行ってきました。

あちこちのアジサイが元気に咲いてます。

私はガクアジサイが特に好き♪

ところで、
1週間ほど前から、
深く曲げると左ひざに違和感が・・。

特に思い当たることもなく、
これが年齢に伴う変化ってことか・・と
小さなため息をつきつつ、
このところいろいろケアを試してました。
（↑私前職、パーソナルトレーナー）

なかなか効果を感じられなかったのだけれど
この日は前日やったワークが有効だっのか
ほぼ違和感なし！

このワークしばらく続けてみます。

＊＊＊

今日の私は
この後QQ-English
セッション
マイコーチとのセッション
オンラインでの打合せいくつか

みなさんもよい一日を

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◆2019/6/22・23（土日）

「シナプソロジーワークショップ
in 博多・2019初夏」

・講師：岡本正一氏
（シナプソロジー研究所ディレクター）

・主催：すまいるネットワークプランニング（ S. N. P）

◆2019/６/30（日）13:30～15:30

第４回「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座
＠和カフェほの風」

主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）
　　　＆津野恵美子

◆2019/7/28（日）

「もっと自分が好きになる！
みんな違ってみんな良い！
ストレングスファインダー®
セミナー」

・講師：津野恵美子
・主催：ちーむ・レク☆さす

◆2019/9/7・8（土日）
「シナプソロジー
インストラクター養成コース
　in 久留米」

主催：津野恵美子

元気な自分でいるために運動習慣日記, 日々のつぶやき

1327日目・運動習慣日記～元気な自分でいるために

2019年6月18日津野恵美子

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6/17（月）
朝ジョグ2.7.km 約20分
ストレッチ5分
肩インナーワーク

まだ梅雨入り前の福岡です。
8時ごろから行ってきました。

この時間、列車が着くと
駅前のこの橋には通勤通学の方たちが沢山です。

この日は先日の初講座の振り返りと
次回に向けての手直し作業の1日でした。

この、より良くするのは私の得意✨
どんどん出来る楽しい作業です✌

＊＊

今日の私は週末の主催イベントの準備
数十人分の名札を作ります💪

みなさんもよい一日を

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◆2019/6/22・23（土日）

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in 博多・2019初夏」

・講師：岡本正一氏
（シナプソロジー研究所ディレクター）

・主催：すまいるネットワークプランニング（ S. N. P）

◆2019/６/30（日）13:30～15:30

第４回「自分も相手もうまくいく！
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◆2019/9/7・8（土日）
「シナプソロジー
インストラクター養成コース
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主催：津野恵美子

ヨーガ～心身の土台を培うために～, 日々のつぶやき

ヨーガの可能性！WHO「ヨーガの健康促進に関係する指導基準（ベンチマーク）造り」

2019年6月17日津野恵美子

オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野恵美子 です。

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昨日終日、
半年に一度の「ヨーガ療法士」としての学び
更新研修に参加してきました。

更新研修では毎回、
この半年のヨーガ療法などの最新動向がシェアされます。

ヨーガ療法は今世界で注目されていて
その動きの一つとして嬉しい情報がこちら。

WHOからの発信が楽しみです。

WHO「ヨーガの健康促進に関係する
指導基準（ベンチマーク）造り」に
日本ヨーガ療法学会理事長木村慧心氏が
世界の15名のヨーガ療法指導専門家の１人として
招集された。

本基準は
年内にはにはジュネーブのWHO本部から
世界中に公表される予定。

https://www.yoganiketan.jp/who201901.htmlhttps://www.yoganiketan.jp/

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