すたみなあっぷ☆プロジェクト♪１日目

最近、フィットネスでの現場での運動量が減ってて、心身のパワー低下の危機を感じてます(^^;
　

フェイスブックで、３０日運動チャレンジ！のお仲間に加えて頂きました。
７名のお仲間と一緒に、まずは３０日のチャレンジです。

2015年9月24日スタート！

３０日後の目標は・・

　
まずは仕事で運動しない日のジョグ＆ウォーク習慣の定着をめざします♪

で、１日目☆

レッスンある日でしたが、朝ジョグ＆ウォーク…
（あ、ほんの３キロ弱ですが・・(^^;）
地道にコツコツ、がんばります☆
　
ジョグコース、自宅近くの御笠川のカモさん達♡