運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～ 2024/9/8-9/18
運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～ 2024/9/8-9/18
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた毎朝の運動習慣を、ここに綴り始めました。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
元気でほがらかな自分でい続けるために、
とても役立っていると実感しています。
2024年 9/8（日）～9/18（水）
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コーチングスクールの講座のサポート、
東京での仕事、
福岡での自己基盤ワークショップのサポート、
コーチングスーパービジョンアカデミーでの講座受講
合間の日にはセッションや打ち合わせと、
早朝から夜まで、ぎっしり詰まった日々を過ごしています。
この10日のうち、
朝の外ワークをやったのは、半分くらいかな。
早朝６時台からの予定がある日は
外ワークが流れがち。
優先順位を上げようと思います。
＊＊＊
この10日のショットいろいろ
9/9（月）午後、
福岡空港お気に入りのラウンジ席。
珍しく午後の時間の眺めも新鮮です
ある日の朝６時、朝ウォークでの空
秋の気配を感じます。
１年がかりで学んでいる、
コーチングスーパービジョンアカデミーの講座日に
「今の自分を象徴するものを持ってきて」というお題で
私が選んだのがこの子
私の部屋には、実用的なものしかないので
夫の部屋からちょっと拝借してきちゃいました。
この子が、この２日間の私を
見守って、支えて、笑い飛ばしてくれました。
絵にも描いてみた
この学びは来年５月ごろまで続きます。
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今日は１日、セッションDay
スキマ時間で、行列しているタスクを
ちょっとでも前に進めよう。
みなさんも良い一日を
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