運動習慣日記+いろいろ  ~元気な自分でいるために~ 2024/9/8-9/18

運動習慣日記+いろいろ  ~元気な自分でいるために~ 2024/9/8-9/18

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた毎朝の運動習慣を、ここに綴り始めました。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
元気でほがらかな自分でい続けるために、
とても役立っていると実感しています。

2024年 9/8(日)~9/18(水)
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コーチングスクールの講座のサポート、
東京での仕事、
福岡での自己基盤ワークショップのサポート、
コーチングスーパービジョンアカデミーでの講座受講
合間の日にはセッションや打ち合わせと、
早朝から夜まで、ぎっしり詰まった日々を過ごしています。

 

この10日のうち、
朝の外ワークをやったのは、半分くらいかな。
早朝6時台からの予定がある日は
外ワークが流れがち。
優先順位を上げようと思います。

***

 

この10日のショットいろいろ

 

9/9(月)午後、
福岡空港お気に入りのラウンジ席。
珍しく午後の時間の眺めも新鮮です

 

 

 

 

 

 

 

 

ある日の朝6時、朝ウォークでの空

秋の気配を感じます。

 

 

 

 

 

 

1年がかりで学んでいる、
コーチングスーパービジョンアカデミーの講座日に

「今の自分を象徴するものを持ってきて」というお題で
私が選んだのがこの子

 

 

 

 

私の部屋には、実用的なものしかないので
夫の部屋からちょっと拝借してきちゃいました。

 

この子が、この2日間の私を
見守って、支えて、笑い飛ばしてくれました。

 

 

絵にも描いてみた

 

 

 

この学びは来年5月ごろまで続きます。

 

 

*****

 

今日は1日、セッションDay

スキマ時間で、行列しているタスクを
ちょっとでも前に進めよう。

 

みなさんも良い一日を

【受付中】パーソナルコーチング
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2025/3/20(木祝)
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■主催(問い合わせ先)
一般社団法人コーチングプラットフォーム

 
 
 

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子
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