元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９２１＆９２２日目～

4/27（金）
朝ジョグ 2.7 Km 約20分
ストレッチ5分

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
・4/26就寝前
・4/27朝ジョグ後

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4/28（土）
朝ジョグ 2.7 Km 約20分
ストレッチ5分

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
・4/27就寝前
・4/28朝ジョグ後

今朝は９時過ぎから行っていました。

GW始まりました♪

チビちゃん抱っこしてワンちゃん散歩のパパさん

パパとフリスビーしに行く兄弟

お出かけの家族

釣りを楽しむ中学生たち