元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９１６日目～

4/22（日）
上背部トレーニング
小胸筋ストレッチ
ヨガ立位２種✕各２セット
仰臥位２種✕各１セット

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
・4/21就寝前

インドアワークです。
パソコンワークが多くなってきて
上背部のしびれ感が度々出てます。
上背部強化が必要そうです。
今日は北九州黒崎でストレングスファインダー
初参加してくださる方々も多い様子
楽しみに行ってきます♪

みなさんも良い日曜日を