運動習慣日記+いろいろ  ~元気な自分でいるために~ 2024/10/6-~10/13

運動習慣日記+いろいろ  ~元気な自分でいるために~ 2024/10/6-~10/13

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた毎朝の運動習慣を、ここに綴り始めました。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
元気でほがらかな自分でい続けるために、
とても役立っていると実感しています。

2024年 10/6(日)~10/13(日)
朝ウォーク時々ジョグ 約30分
ストレッチ5分

***

 

このところ、いっぱいいっぱい、をとうに超えて
完全にキャパオーバーな収集艦を過ごしていましたが、
だいぶ整理されて気持ちも落ち着いてきました。

昨日今日と、やっと外の空気をゆっくりと感じることができました。

 

 

昨日の空
いつの間にかすっかり秋の気配が。

 

 

 

 

 

人懐っこい猫ちゃんに癒されました~

 

 

 

 

 

***

 

 

今日はこの後9時から、

11月に開催する講座の受付スタートです!

 

 

 

 

みなさんも良い一日を

【受付中】パーソナルコーチング
■ライフ&ビジネス コーチングセッション (オンライン)
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メンターコーチングをご検討の方もこちらから


現在 受付可能な時間帯
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★オンラインにて★
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■日程&詳細は こちら(1回1時間)
■対象
 どこかで
「パーソナルファンデーション」の講座を
 受講したことがある方
■ファシリテーター:津野恵美子
■料金:1,100円(税込)

 

2025/3/20 (木) 分は
2/2(日)朝9時 受付開始です

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2025/3/20(木祝)
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「パーソナルファンデーション10の柱を紐解く」
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■対象
 コーチングコーチの方、
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■ファシリテーター:近藤真樹コーチ
 国際コーチング連盟 (ICF)
 マスター認定コーチ (MCC)  
■料金:6,600円(税込) 
 

 

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ご希望の方はこちらよりご相談ください

■詳細は こちら
■対象
・ICF(国際コーチング連盟)資格取得を
 目指している方

■ファシリテーター:津野恵美子
■料金:無料
(これまで同じように先輩コーチの方々に
 ご恩贈りを頂いてきましたので)
 
 
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第24期
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ベーシックコース(オンライン・月1回 水曜)

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2024年10月 スタート 
月1回(水曜)×14 回 
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■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子(MCC) 





■主催(問い合わせ先)
一般社団法人コーチングプラットフォーム

 
 
 

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子
自己紹介は こちら
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