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木田ちゃんです

 

今日、具合悪くなってしまってごめんなさい

身体がつかれていたのではなく
今回は完全に
脳のコントロール不全による

プチ爆発・・寸前 (((^_^;)

でした。。

今日の朝は、頭痛だったけど
元気に満ち溢れて
やる気満々で

8レッスン頑張る！と意気込んていました。

 

脳の中に起きていた感情などを
無理やりプラスに切り替えて
やる気スイッチを押していた感じ・・。

 

忙しいと言っても
火、水、木が過密なだけで
他は比較的息がつく時間があります

 

ただ、個人的なことですが、
思考の中で

整理するべく様々の要因があり、

そこが思考を支配していて、

そんな最中でも
人前に立ちレッスンを全力の笑顔で
提供するため

強制的に切り替えていました。
その時はノンストレスで行けるし
逆にいつもより吹っ切れて

いい空間だったりします・・。

ただ、ここ数週間、
ちょっとゆっくり息を吐けて
いなかった分

 

吸えていなかったのも確かです

 

6時間くらいのすき間を確保するのも
厳しかったここ数日・・

金曜日の空く時間を待てずに

脳がプチ爆発寸前・・・。

 

やばいなと‥思って
急遽でしたが、本日の午後からのレッスンを
お休みさせていただきました・・・。

急だったのにご理解いただきありがとうございます。

思考ッて不思議で、

押すなよ・・押すなよ・・と言われたら
押せ・・・押せ・・・という

合図になっている・・・ダチョウ倶楽部的な（笑）

 

例えば

考えちゃいけない、考えちゃいけない・・

考えるな・・・と言われることの方が
余計に考えてしまうらしいです

プルチックの感情輪というのがあるんですが・・・

 

悲しみの極地にいるときは大喜びすることは
難しいらしいです

 

なので
何かしんどいときに

無理やりそんなこと考えず
楽しいこと考えよう・・

と考えることは

かなりきつい・・・

 

だからどうすればいいかというと

ニュートラルな感情になることを願う

 

そうすることで
ネガティブな感情は弱まるそうです。

私自身、しごとがいっぱい入りすぎてる
わけではなく

沢山やっているから忙しいように見えてますが
ちゃんと息つく時間があります

 

ただ思考、感情のコントロールを
上手にしないと

あとからちゃんとしんどくなるタイプ（笑）

 

強い人はいいですが、
私は強がることを言いながら

実は結構メンタル弱め・・・（笑）(*_*;

だったりします。

そんな自分を知ってるから、
強がっちゃうんですけどね

めんどくさい自分（笑）

ただそんな自分をちゃんと理解しなきゃな・・

と思います。
6時間くらいしっかり息を吐いて
吸って

深く集中して寝たおかげで

 

復活です。。。

速いでしょ・・・（笑）

休ませてくれてありがとうございました。。

頭痛も目眩もないです！

 

インストラクターさんは結構
おんなじ感覚のヒト。。いたりするんじゃないかと

思います・・。