身体の使い方・・身体が理解していますか?

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康をまもる木田ちゃんです

苫小牧の日新町でからだの使い方を見直す
思い出す

fitnessroomボディリマインド を運営しています

 

現在、サッカー、

ホッケー

野球、

陸上

バドミントン、

テニス

バスケ

 

ダンス

などをされるキッズや大人の方が

ご自分の身体の使い方を見直すのに来ていただいています。

一番多いお悩みが
・体幹が安定しない
・バランスが悪い
・動きが小さい

この3つはどの競技にも共通しているなやみです。

私はスピードスケートだったので
そのほかの競技の専門的な技術については

わかりません。
ただ、

競技特性は大体わかる。

右利きならこっちにからだを回旋させるから、
おのずとここに負担がかかる

こちら側の筋肉が張りやすく

こちら側はストレッチしないといけない

 

 

左右対称に体を使う動きはなかなかないのです

 

自分の身体の使い方というのは自分では
わからないもので

癖とか

 

どこが弱いとか・・

 

私も自分の癖はあんまりわからない・・(笑)

 

弱点を知ればそこを強化できます

 

それぞれの競技の練習の中では
競技練習をするので、

技術や実践形式のトレーニングになってしまいます。

身体の使い方をトレーニングしたり、
見直すことってできない

 

だけど実は

そこが一番大切で、

身体が使えてなくては技術習得も、
何もできないんです。

たいていパーソナルに来てくれる方は
ガチガチに体が固まっていて

ストレッチしたいけど、それもできなくて

筋膜リリースをかけるところからスタートしていきます。

 

治療院、針、電気、カイロ・・

いろいろあります。

それらは外からの刺激でその場で改善させてくれる

 

私はフィットネスのアプローチなので
私自身が手を出すことはほとんどなく

 

指示するだけで・・・(笑)

あとは本人が自分身体を自分でコントロールして
変化させていく。

だから

治すとか

痛みをとるとか

 

そうゆうのは言えないです

 

ご自身がからだの使い方を自身で覚えれば

帰宅しても、その感覚を想いだして

また取り組める

 

 

競技をしていない方も
姿勢を改善したいとか、

方の動きをもう少し引き出したい・・とか

そんな悩みがあったら
一度私のところに来てみてほしいです。

何かいい策が見つかるかもしれません。

大人パーソナル60分8000円
大学生7000円
高校生6000円
中学生5000円
小学生4000円

 

です。