苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康を守る

木田ちゃんです

実は。。。。

 

腰の痛みなんてほとんどなかった私ですが
先週、飛行機と車移動と

多分、急に激しく動かしてしまったものによる

 

劇的な腰痛(>_<)

に見舞われました

 

はじめてくらいの痛みでした。

 

ぎっくり腰とかそんな感じではないと思います。

 

腰椎を動かさずに
股関節から屈曲すれば
動ける

 

にしても
急に痛くなった感じを
自分でどう緩和させるかを

 

実際に試行錯誤しながらレッスンしました。

スーパーストレッチの時に
脊柱の回旋と骨盤の後傾がきつかったんですが

 

腰から動かず
みぞおちから動き出し

ジワジワと伸びを感じ、
腰部を引き伸ばすように
骨盤後傾を取り入れ

 

そして、そのあとのからだバー®で
木圧としなやかさを取り入れたら

次の日・・

 

驚くほどに

痛みがない！

 

 

あんなに痛くて
立っていられなかった感じなのに

痛みがない！

 

痛みが出たら温めるとか
電器かけるとか言いますが

私はあれは・・・

 

うーん意味あるのかな？

と感じています(笑)

 

 

あ、私はね。。

否定ではなく、
痛みを緩和させる方法が
他にちゃんとある気がする・・

 

ということです

 

今スーパーストレッチのマニュアルを
作っています。。

このストレッチが多くの方の痛みや
違和感の緩和に繋がるといいなと

感じます

そしてからだバー®ももっと皆さん手元に
届けたい！