苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人のけんこうをまもる

木田ちゃんです

私のスタジオでレッスンをスタートしています。
ジョイフィット苫小牧でのレッスンを

クラブそのものを休会にしている方が多いので

日頃フィットネスを楽しまれている方は
急に運動しない日々が続いて

それが

何週間もつづいて・・・

身体が変わってしまっているかと思います。。

まず・・

 

 

私が変わりました。(笑)

 

体重は変わらないですが、
筋肉が落ちた・・・

あんなに

筋肉もりもりついていた
お尻が・・

 

お尻が

・・・・・

ちっちゃくなっちゃた・・・

(笑)

私的にちっちゃくなったので
普通の方から見たら
巨大です(笑)

骨盤後傾、前傾したら
尾骨が当たって(>_<)いたい・・

今まで肉があったので
痛くなかったのに

 

いたい・・・

 

 

レギンスが少しゆるい

脚は細くなっていないけど
多分ちょっと筋肉がおちてる・・

 

体幹は動画配信でレッスンしてるから
大丈夫ですが

シューズを履いて
スピ―ドとパワーを使った有酸素系レッスンを

していないので

完璧に
足が弱くなっている・・気がする

 

すごい変化

これね。。

私でさえこうだから
皆さん、、きっと変化しているはず・・

 

太っちゃう・・も問題あるけど
筋肉落ちる・・・が一番怖い

そのままレッスンに出て

激しく跳んだり走っったりしたら・・

 

きっと
どっか痛める・・・(´；ω；`)

 

必ず痛める

筋肉痛だけじゃ収まらなくなる

腰、膝、肩、・・・

皆。ダイジョウブかな・・

 

何のレッスンから再開していくかが
大事です。

私のスタジオで
からだバー®のレッスンをうけてくれているかたは

 

ココカラ始めるのが一番いい・・と言ってきてくださいます。
昨日はからだジャンプ®しましたが

負担が少なく、

だけど大きな筋肉もアウターもインナーも安全に
使うから

終わった後が楽・・

何から始めるか・・を一緒に考えみましょ♪
そして、何をこの機会に感じて
どうこれからに活かすかを考えてみましょ♪

そしてそんなZOOMトークをしたいところです。

週末アイビープラザイベントは

会場が使えないため、中止になりました・・( ﾉД`)
ご理解のほどよろしくお願いいたします。