ダメダメな時もあるよ、でもいいんだよ

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人

の健康を守る木田ちゃんです

どんなに華やかな女優さんでも
めちゃクチャかっこいい俳優さんでも

オリンピックを目指すアスリートでも

完璧にこなすように見えてる
人でも
絶対だめな時がある

 

テレビでやってましたが
8月は自殺者が多かったそうです・・。

コロナの影響が全てとは言えないけど
ジャーナリストがそう言ってました

 

私もダメダメな時がある

どちらかというと

今はそんな時・・・・・。笑

何がだめだめかって
私の場合は
お酒を飲む機会が続いて

食生活が乱れたり
有酸素運動が少なかったりすると

すぐ体が緩む・・・・😅

そんなふうに見えてないけど
身体を触るとわかる・・・。

体脂肪が増えてるなぁって・・・。

 

やっぱりそうなると
気持ちは落ちます・・・・・↘️

40歳近くなって
体がすごく変わっていくのがわかります。

生理の時の身体の変化は特にすごい・・笑
人それぞれだと思うけど。。

だけど
時間を見つけて
運動をする・・・ってゆうのは今
できない笑

 

他にやる仕事がある

そこまで体力が残ってない笑

最近、時間を作れるようになってきて
その時間は
家族と出かけたり

普段できないことをしてる・・・

 

フッと自分に意識を向けたら
理想の自分と少しかけ離れてる時

あります・・・。

 

そんな時、
今までは

あぁ〜・・・・・またダメダメな自分ダァ

と自分に嫌気がさして
笑顔が消えちゃいそうだった・・・

だけど
なんか、

今、こんな自分も受け入れられる

あ、今
この時期か・・・・・そうかそうか・・

波があるもね・・・・。

 

ってことは
ここから上がれる時なんだね。。。
よしっ、一週間がんばってみようかな

 

ってね。。。

完璧な人間なんていないし
完璧を目指そうとしなくていいし

 

だめな時もあるからそのおかげで
少し変わりたいと思える

私が今
落ち込まずに
よしがんばろう❗️と

思えるのは

きっと
周りの人ががんばってるから・・・。

あの人もがんばってるから私も
やってみよう

 

みんなが待っているから
がんばろう

自分だけの気合で頑張るのは
ちよっと続かない・・・😅

そんな時は
今ちょっと低迷期・・と捉えて
少しキラキラしてるかもしれない来週に期待して

この一週間をちょっとガンバってみる

ずっと頑張るなんて
しなくていい笑

 

だめな時の自分もヨシヨシしてあげましょ

多分ちょっと前に何かをがんばったハズだから・・・。
そんな自分を受け入れてくれている人も

必ずいるハズだから。。

大丈夫だよ

 

 

 

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